A mânca ciocolată cu vinovăție te-ar îngrași

Modul în care cineva percepe mâncarea ar fi la fel de important ca și caloriile. Vina face mai probabil să renunțe la o dietă, doi cercetători din Noua Zeelandă care își publică descoperirile în Appetite.

ciocolată

Ciocolata are avantaje pentru sănătate, deoarece conține flavonoide care promovează o bună sănătate cardiovasculară; se crede că cacao limitează inflamația și diabetul. Cu toate acestea, ciocolata este bogată în grăsimi și zaharuri, ceea ce o face contraindicată pentru pierderea în greutate. Și în timp ce țineți o dietă, uneori este greu să rezistați tentației unui tort de ciocolată.

Citiți: Vești minunate pentru iubitorii de cacao cu kilograme în plus

Cercetătorii de la Universitatea din Canterbury au dorit să afle dacă sentimentul de vinovăție pentru mâncare poate duce la comportamente care susțin pierderea în greutate. Pentru a face acest lucru, au recrutat 300 de voluntari, cu vârste cuprinse între 18 și 86 de ani, care au răspuns la întrebări despre obiceiurile lor alimentare. De asemenea, au trebuit să spună dacă încearcă să slăbească și dacă consumul de tort de ciocolată le-a făcut să simtă plăcere sau vinovăție.