A mânca la locul de muncă o alimentație sănătoasă la locul de muncă

Majoritatea adulților petrec cel puțin opt ore pe zi la locul de muncă în timpul săptămânii. Oamenii mănâncă în pauze, de cele mai multe ori agitat și deseori aleatoriu. Persoanele care lucrează în schimburi în special mănâncă neregulat și au adesea o dietă nesănătoasă. Dar asta nu trebuie să fie. Pentru că alimentația sănătoasă nu este atât de costisitoare pe cât se presupune adesea. Cel mai important lucru este să știi ce mănânci. Între timp, tot mai multe cantine și-au schimbat felurile de mâncare și oferă mâncare sănătoasă și variată. Cum este posibil să mănânci sănătos la locul de muncă? Sfaturi nutriționale pentru lucrătorii în schimb și informații interesante despre mâncarea la locul de muncă.

Sfaturi de dietă pentru lucrătorii în schimburi

Lucrătorii în schimburi sunt foarte pretențioși pentru corpul lor. Pentru a fi și a rămâne productiv, trebuie să ai grijă deosebită de tine. Consumul neregulat de alimente are consecințe negative asupra sănătății dumneavoastră? Mai Mult

muncă

Mâncarea la locul de muncă - mâncare pentru creier versus mâncare rapidă

Locul de muncă nu este un restaurant gourmet, desigur! Și de multe ori nu ai odihna necesară. Dar ar trebui, prin urmare, să fim tentați să mâncăm prea repede, prea mult, prea unilateral sau, în cele din urmă, nimic și să ignorăm foamea? Oricine dorește să obțină multe la locul de muncă ar trebui să se delecteze cu o dietă variată care să furnizeze toți nutrienții necesari pentru corp și minte și astfel să ofere energia necesară. Mai Mult

Stullenführer - alimentație sănătoasă în școală și birou

La prânz are intrarea mare: sandvișul! Aproape fiecare al doilea angajat (45%) mănâncă pâine, chifle sau sandvișuri în timpul pauzei de prânz. Acest lucru este confirmat de un sondaj efectuat de DAK. În plus, sandvișurile clasice pliante, cum ar fi sandvișurile cu brânză sau cârnați, joacă, de asemenea, un rol important în cutiile de mic dejun ale multor copii de la școală. Dar nu toate sandvișurile sunt la fel - ghidul DAK arată de ce. Mai Mult