A RESPIRA! Ma Cure Detox - Secretele unei detoxifiere de succes
A RESPIRA !
Când predau yoga, pun mereu accentul pe respirație. De fapt, în yoga, respirația este vitală pentru a menține corpul în stare bună de sănătate.
Și o detoxifiere de succes implică și o oxigenare bună prin respirații profunde.
O oxigenarea slabă favorizează crearea de toxine. Yoga este, prin urmare, un mare aliat de detoxifiere și ajută corpul în funcțiile sale de curățare și purificare.
Astăzi, stilul nostru de viață destul de sedentar tinde să ne pună în apnee câteva ore pe zi și astfel să reducem capacitatea respiratorie a plămânilor noștri.
Când suntem stresați, avem tendința de a respira rapid și în spurge. Celulele noastre nu primesc tot oxigenul de care au nevoie și nu elimină bine dioxidul de carbon.
Respirând corect, ne ajutăm corpul să elimine toxinele prin piele, intestine și plămâni și astfel să ne îmbunătățească sistemul imunitar.
De câteva ori pe zi, faceți o pauză de câteva minute și fiți conștienți de respirație.