A sări peste micul dejun te-ar face obez
Ni s-a spus de ani de zile, sărind peste micul dejun ar fi o greșeală alimentară imensă. Unii au mers chiar atât de departe încât susțin că te-ar obezi. Înainte să-ți înghiți cerealele mâine dimineață și să-i forțezi pe copii să o facă. Citiți în schimb !
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei ?
Dacă trebuie să credem nutriționiștii, este esențial să luăm micul dejun, altfel ne vom îngrășa. Chiar și publicitatea a început să se laude cu beneficiile cerealelor care trebuie oferite copiilor noștri înainte de a merge la școală.. Apoi ne-a venit rândul cu prăjituri de „mic dejun special”.
Medicul insistă întotdeauna asupra importanței acestei mese până ne spune asta dacă nu mâncăm dimineața, nu numai că riscăm disconfort, dar în plus vom fi foame mai târziu și că vom mânca mai mult în timpul zilei și seara, ceea ce va duce la o creștere inevitabilă în greutate și vom conduce drept la obezitate ! Glurps. Pentru că povestea micului dejun pare foarte serioasă .
Cu toate acestea, unii oameni de știință au dorit să verifice toate acestea. Este prima masă a zilei atât de importantă ?
Sari peste micul dejun te îngrașă ?
Pentru idei preconcepute, e bine, ne-am plimbat. Să trecem puțin la treabă mai serioase și științifice, de când au apărut recent două studii.
Primul realizat de Universitatea din Alabama a vrut să vadă dacă micul dejun te ajută să slăbești. Acesta este un studiu clasic format din două grupuri de câte 150 de voluntari fiecare. Pe de o parte, cei care iau micul dejun, pe de altă parte, cei care pleacă stomacul gol dimineața. Rezultat. Bah. Nimic ! După 3 luni, nimic specific nu a ieșit din studiu. Fără creștere sau pierdere în greutate într-un grup sau altul. A mânca sau a nu lua micul dejun nu ar pierde în greutate și nici nu va crește !