A te simți bine este și o atitudine

Blog Sănătate bunăstare

simți

Uneori ne este greu să ne dăm seama că modul de a nu mai simți rău este Schimbați-vă atitudinea. Mă refer la acele vremuri în care pare că îmi vin în minte doar gândurile negative și nimic nu pare să aibă sens. Dacă rămânem cu plângerea, nu vom obține nimic. Să vedem ce poți face data viitoare când te vei afla în această situație.

1º- Relativer

Ei spun „Răul multora, mângâierea proștilor”, dar nu vă spun să vă consolați pentru nenorocirile altora, ci mai degrabă să vă dați seama că ceea ce vi se întâmplă nu este atât de rău ca în alte situații. În viață sunt vremuri fericite, dar sunt și nenorociri și probleme. Nu ești singura persoană care s-a confruntat cu o problemă și probabil că mulți oameni au trecut prin situații mult mai rele. Și dacă alți oameni au depășit-o, cum nu o putem face și noi?

2º- Opriți-vă plângerea și acționați

Este normal să te simți rău o vreme dacă ți s-a întâmplat ceva rău, iar de data aceasta este proporțional cu severitatea a ceea ce ți s-a întâmplat (poate fi destul de lung în cazul pierderilor, de exemplu). Dar vine un moment în care trebuie să treci de la reclamație la acțiune. Prea mulți oameni se plâng de situații și nu fac nimic. Și în majoritatea situațiilor există ceva ce poți face. Nu-ți place meseria ta? Găsește altul. Aveți probleme cu partenerul dvs.? Comunica. Diferențe ireconciliabile? Luați consecințele: acceptați-le (și nu mai plângeți) sau vă despărțiți. Etc. Evident, acest lucru este mult mai ușor de spus decât de făcut, dar dacă vă gândiți la asta, veți vedea cât de inutilă este plângerea. Ia măsuri.