A trăi cu insuficiență cardiacă în viața de zi cu zi Ghid pentru insuficiență cardiacă
Trebuie doar să fii atent și să te descurci ușor cu insuficiența cardiacă? Nu, viața cu insuficiență cardiacă poate fi activă și împlinită în ciuda bolii. Este important ca persoanele cu insuficiență cardiacă să acorde atenție semnelor insuficienței cardiace: nu trebuie să aibă prea multă grijă, dar să planifice totuși pauze în viața de zi cu zi pentru a nu se copleși.
Bucură-te de viață chiar și cu insuficiență cardiacă
Trăirea cu insuficiență cardiacă: alternanță între odihnă și faze de activitate
Mulți suferinzi trebuie să se ocupe mai întâi de diagnosticul de insuficiență cardiacă - și apar inevitabil întrebări: Ce înseamnă pentru mine o viață cu insuficiență cardiacă? Pe ce ar trebui să pun atenția? Ce altceva pot face?
Vestea bună: Chiar și persoanele cu inima slabă pot și ar trebui chiar să ducă o viață activă. Conform cercetărilor actuale, odihna excesivă nu are sens pentru o viață cu insuficiență cardiacă. Pentru că o viață activă are un efect pozitiv asupra trupului și sufletului. Chiar și exercițiile fizice cu moderare sunt recomandate pacienților cu insuficiență cardiacă.
Cu toate acestea, ar trebui să fim atenți la semnele bolii sale. La urma urmei, este complet normal într-o viață cu insuficiență cardiacă să te simți mai epuizat decât persoanele cu o inimă sănătoasă în anumite situații. Este important să nu vă puneți sub presiune: pauzele ar trebui să facă parte din viața de zi cu zi - și ar trebui să le luați înainte de a fi complet epuizați și epuizați. Este mai logic să planifici alternativ fazele de odihnă și activitate.
Forfota nu este pentru persoanele cu inima slabă. Faceți lucrurile de zi cu zi încet și cu atenție.
Economisiți-vă energia
Viața cu insuficiență cardiacă nu este întotdeauna ușoară - iar cei afectați ar trebui să facă față faptului că trebuie să-și gestioneze energia. Comparativ cu o baterie care trebuie reîncărcată în mod regulat, pacienții ar trebui să ia pauze regulate pentru a colecta energie nouă. Există, de asemenea, câteva lucruri care pot fi încă luate în considerare pentru a trece prin viața de zi cu zi într-un mod economisitor de energie.
Când transportați lucruri grele, trebuie să aveți grijă să le trageți în spatele dvs. în loc să le împingeți. Așezarea vă invită să faceți o pauză - și este utilă în bucătărie, de exemplu, pentru a vă putea recăpăta forțele în timp ce faceți treburile casnice. Unele lucrări, de exemplu curățarea cartofilor sau curățarea legumelor, pot fi realizate în timp ce stați. Dacă lucrați în picioare, ar trebui să vă asigurați că nu trebuie să vă aplecați sau să vă întindeți prea des - este mai bine să lucrați la înălțimea taliei. Situația este similară atunci când manipulați obiecte mai grele de care aveți nevoie din nou și din nou în viața de zi cu zi, cum ar fi vase și tigăi. Acestea ar trebui, de asemenea, să fie la îndemâna la înălțimea taliei.
Următoarele se aplică tuturor activităților din afara casei: Acordați atenție vremii și temperaturilor. La temperaturi foarte calde sau reci, epuizarea se instalează și mai repede. Excursiile și activitățile de agrement în afara casei sunt, de asemenea, posibile și recomandabile pentru persoanele cu insuficiență cardiacă, dar acestea ar trebui să fie planificate cu mult timp înainte și, dacă este necesar, chiar discutate cu medicul.
Căutați și primiți asistență
Persoanele cu insuficiență cardiacă se simt adesea nu numai afectate fizic, ci și emoțional. Fricile, grijile și starea de spirit deprimată nu sunt neobișnuite pentru ei. Pentru a putea duce o viață împlinită cu insuficiență cardiacă, ar trebui, prin urmare, să acordați atenție și bunăstării mintale. O relație bună cu rudele și menținerea contactelor sociale sunt foarte importante pentru sănătatea mintală. Când temerile și îngrijorările sunt afectate, ar trebui să le vorbiți familiei despre ele. O conversație deschisă poate uneori să se înveselească și să prevină neînțelegerile. Contactele și activitățile sociale sunt, de asemenea, bune pentru psihic - și din acest motiv, nu trebuie să ne scutim excesiv și să ne retragem de la toate activitățile sociale.
Oricine se simte deprimat sau anxios pe o perioadă lungă de timp nu ar trebui să ezite să vorbească cu medicul său despre asta. O astfel de conversație poate elimina deja unele griji pentru persoana în cauză. Dar ajutorul psihoterapeutic poate fi, de asemenea, util în unele cazuri, astfel încât viața cu insuficiență cardiacă să recâștige mai multă calitate.