A trebuit să păstrez un forum prea gras (lung)

Plângeam chiar acum, nu știu ce să mai fac.

gras

Tocmai am fost la medic pentru o verificare ulterioară a șoldurilor fiicei mele. 2.1/4 ani.
Șoldurile arată destul de bine până acum, DAR (așa cum mi-a spus medicul în timpul ultimelor două examinări U) Johanna este încă prea grasă - prea grasă pentru șolduri.

De peste un an încercăm să o facem să slăbească puțin. Are aproximativ 94cm și cântărește aproximativ 15kg. Are ușor lovitură de genunchi și așa că nu trebuie să rămână pe loc.

Eu însumi sunt supraponderal (aproape pe punctul de a slăbi, 15 kg deja reușite) și de aceea mă lovește atât de mult. Nu vreau să fac același lucru pentru copilul meu, așa cum a trebuit să trec în copilărie, ca adolescent și acum ca adult.
Am o conștiință atât de vinovată încât este vina mea, pentru că altcineva?

Cum ai reușit să-ți faci copilul să slăbească?
Suntem afară aproape în fiecare zi și îi place să meargă cu o bicicletă de echilibru, ceea ce face aproape în fiecare zi. Până înainte să ne mutăm, făceam gimnastică pentru copii și înotam cel puțin o dată pe săptămână (vreau să mă întorc acum, dar totul trebuie să-și urmeze cursul mai întâi după mutare)
Îi place să alerge, nu este un copil leneș și totuși s-a spus că era atât de limpea și lipsită de mușchi. Ce ar trebui să fac? Sunt atât de trist.
Când am ieșit din clinică, ea a vrut o înghețată, pe care mi-aș fi dorit să o cumpăr, pentru că era atât de drăguță și cu atât de răbdătoare a acceptat timpul lung de așteptare. da, a fost anunțat cu doar 5 minute înainte ca copilul meu să fie prea gras. A plâns atât de amar, de tristă, deloc ursuză sau furioasă, așa cum se întâmplă când spui nu, dar într-adevăr tristă. Și apoi a trebuit să plâng și eu, pentru că nici măcar nu-i pot cumpăra copilului o înghețată, pentru că nu vreau să aibă afecțiuni fizice din cauza greutății sale. Mi-a părut atât de rău, chiar a trebuit să plâng pentru că mi-a durut inima.

VĂ ROG SĂ MĂ AJUTAȚI.

Poate mă ajută dacă scriu ce mănâncă și bea pe parcursul zilei.

Dimineața în jurul orei 9, lapte (pentru o vreme fără cacao, foarte rar la fiecare două săptămâni) o pâine integrală cu cârnați în mare parte.Nu vrea unt/margarină. De obicei mâncăm fructe cu el.
La prânz, un bol mic de fulgi de porumb sau altă felie de pâine.

Fără masă fixă ​​după-amiaza, uneori fructe, alteori un biscuit, alteori un Iurt și alteori nimic.

Seara, în jurul orei 17.30, cină caldă. Din moment ce slăbesc eu însumi, sunt atent și la ceea ce gătesc. Ea este de obicei o porție. Dacă există ceva care are un gust delicios, atunci și un al doilea. De asemenea, se întâmplă doar o dată pe săptămână.
La desert există iaurt cam de două ori pe săptămână (știu că nu este bine, dar îi place atât de mult și unul mic de 2-3 ori pe săptămână ar trebui să fie bine, nu?)
Ea bea spritzere cu sucuri foarte subțiri. Nu avem nici măcar băuturi răcoritoare, ceai cu gheață sau altele asemenea.

Unde este greșeala. Chiar este prea mult dacă sunt 3 fursecuri pe săptămână sau dacă mănânci iaurt?

Medicul m-a sfătuit să îi dau copilului meu sfaturi nutriționale. Ce părere aveți despre asta, aduce ceva? Atunci bineînțeles că aș face-o.

Îmi pare rău că am strigat, dar sunt foarte rău.

Huhu

Este dificil să evaluați de la distanță mesele specificate. Acest lucru ridică, de asemenea, întrebarea despre ce fel de iaurt este acela? Iaurt natural?

Ați putea scrie și acum, mutați masa caldă la prânz.

Dacă aș fi în locul tău, aș vizita cu adevărat un nutriționist, astfel încât să se schimbe ceva fundamental pentru tine. Scrii singur că ești supraponderal. Poate că întreaga familie va beneficia oarecum de astfel de sfaturi.

Și, în loc să-i interzic copilului tău să folosească înghețata și să plângă împreună cu ei, aș fi găsit o alternativă la a promite ceva frumos. De exemplu, „Vom cumpăra căpșuni delicioase acum și vom face un desert super delicios” (desigur, fără zahăr

Dar fructele conțin și mult zahăr și nu sunt întotdeauna sănătoase! Mulți nu acordă atenție acestui lucru. -> Se numește fructoză.

Începeți să acordați atenție cantității de zahăr din alimente. Este scris pe ambalajul de pe spate. Carbohidrații sunt, de asemenea, foarte răi și ar trebui consumați cât mai puțin posibil.

Dar așa cum am spus: faceți o întâlnire cu nutriționistul. Va trebui să vă schimbați întregul comportament alimentar. Dar va merita.

Fă ceva pentru copilul tău!

Lg și toate cele bune.

„Whining-ul nu se aplică - alegerea este a ta”

multumesc pentru raspuns.
Știu că fructele conțin și zahăr și știu, de asemenea, că iaurtul natural ar fi mai bun decât iaurtul cu fructe. Dar ar trebui copilul meu să renunțe la tot? Nu știu.
Cred cu adevărat că cea mai bună soluție este sfatul nutrițional.
Poate că există cu adevărat ceva de care nu sunt conștient.

Aso și, de obicei, nu vreau să spun, doar pentru că îi spun nu copilului meu și ei plâng, dar am fost atât de frustrat în acest moment și am avut gândul că trebuie să spun nu tuturor de acum

Deci, dacă totul este corect în timp ce scrii, atunci copilul tău nu poate fi de fapt atât de supraponderal. DAR:

ești cu adevărat în siguranță cu mâncarea?

Uneori nici măcar nu observi niște „lucruri de îngrășat”.

Ce aș face dacă aș fi tu:

Timp de cel puțin o săptămână, scrieți cu atenție TOT CE mănâncă/bea fiica dumneavoastră.

Și apoi faceți programarea urgentă la serviciul de consiliere nutrițională. Fie fiica ta are o boală care duce la greutate, fie ești undeva „orb” și există încă surse de calorii pe care nu le observi spontan.

toate cele bune,
Lucy

Lasă-te mai întâi

Asta e oribil! Mai presus de toate frica ta că copilul tău va suferi ca tine! Asta o înrăutățește!

După părerea mea, copilul tău nu cântărește prea mult, dar dacă medicii îți spun asta. Al meu cântărește 13 kg la 87 cm, dar se încadrează în limitele normale ! Mâncăm și „sănătos” și eu eram la fel, astăzi sunt „normal”.

Vă recomand clar să primiți sfaturi nutriționale. Nu veți fi piratat, veți fi sfătuiți! Sunt atât de multe de învățat și vrei să faci totul bine!

În plus, calmul și răbdarea contează acum. Copilul dvs. nu trebuie să slăbească, ci trebuie să crească mai mult în înălțime decât în ​​lățime.
De asemenea, nu este corect să interzici copilului „totul”. Așa că învață să se lipsească și la un moment dat dezvoltă o tulburare de alimentație.

De asemenea, ARĂTAȚI-I copilului că a mânca sănătos este AMUZANT, adică spune-i "Hei, înghețata nu funcționează astăzi, dar am un pepene verde delicios și rece în frigider! Haide, hai să-l ridicăm?" Frigărui de cavaler magic cu legume și feluri de mâncare „Quark-te face tare”, turnuri de tâlhari cu legume etc.

Vinde-i bine mâncarea!

Toate cele bune

Lucrul cu frigarui este întotdeauna o idee bună, am descoperit întâmplător zilele cu micuțul meu ... s-a distrat atât de mult mâncând.

citește foarte trist ceea ce ai scris. De asemenea, aș plânge împreună cu copilul meu.

Ai de gând să-i explici problema șoldului? Că este din cauza asta? Fiica mea are 2 ani și 5 luni și ar înțelege asta. Și îi explicați ce este bine și ce nu este atât de bun?

Aș face-o astfel:

- Laptele și fructele dimineața sunt grozave
- Înlocuiți prânzul cu cina, așa că gătiți. Aici min. Tocană sau supă de 3 ori pe săptămână. Fără paste. Fără desert.
- O gustare după-amiaza: fructe, iaurt sau quark.
- seara: pâine cu unt cu roșii, castraveți, boia etc.

Bea: numai apă

Înghețată, biscuiți, budincă sau chiar o bucată de ciocolată ar fi puse în weekend și schimbate pentru gustarea de după-amiază. (adică în maximum două zile pe săptămână)

Aș tăia imediat spritzere de suc, fulgi de porumb și desert.

Astfel de sfaturi nutriționale nu pot face rău, cred că puteți beneficia doar de acesta. Aș face-o în locul tău.

Urări minunate

Nu vreau să spun nimic despre slăbit, mă întreb doar că fiica ta ar trebui să fie atât de supraponderală. Nu cred că este deloc greu. Fiul meu avea 91 cm și 14,2 kg cu U7 (cu 5 săptămâni înainte de a 2-a aniversare) și doctorul a fost complet mulțumit și a spus că este cam greu, dar totul se potrivește dimensiunii și ar fi complet OK . Totul se potrivește curbei. Prin urmare, îmi este greu să-mi imaginez că fiica ta ar trebui să fie supraponderală.

Poate că are sens să obțineți o a doua opinie de la un alt KiA. Dacă crede că este îngrijorător prea greu, trebuie să faci ceva.

S-ar putea să trebuiască să spun că, în primul rând, este deja cel de-al doilea doctor care îmi spune acest lucru și, în al doilea rând, este vorba despre faptul că este prea grasă pentru șoldul tău. Este în curba superioară, dar ar fi totuși bine dacă nu ar fi șoldul. Greutatea ta apasă asupra ei și asta e doar rău, așa că încă un motiv să te îngrijorezi atât de mult.

Ah OK, atunci nu am citit asta corect în prima postare.

Lucru dificil, deoarece conform planului tău de masă nu există cu adevărat o mulțime de bomboane sau alte chestii. Mai este prăjituri de orez sau ceva? Poate îl puteți folosi pentru a înlocui biscuitul. Dar asta ar fi cu adevărat doar o chestiune minoră și nu cred că varza este cu adevărat grasă.
Încercați sfaturile nutriționale și vedeți ce vă spun. Poate că va arăta complet diferit din nou după următoarea creștere.

Nu vă pregătiți, vă puteți descurca! Au prea mult pe mine și știu cum să lupt cu tine. Să văd că se apropie copilul este foarte prost, pot să înțeleg.

Rezultatul calculului IMC:
Cu o înălțime de 94 cm și o greutate de 15 kg, indicele de masă corporală este de 17,0 (pentru evaluare grafică).

Potrivit Centrului Federal pentru Educație pentru Sănătate (BZgA), IMC ideal pentru copiii de 2,5 ani este între 14,5 și 18.

Înseamnă că se află în intervalul superior, dar nu deasupra.

V-ați introdus vreodată greutatea în tabelele din broșura U? Apoi puteți vedea unde este. Deci, la 94cm și 15kg primesc un semn de întrebare foarte mare. Cel mai mare meu are doar 92 cm înălțime și are un IMC perfect de 13 kg. Asta nu poate conta atât de mult.

Raportul greutate/înălțime al fiicei dumneavoastră se află la percentila 85, adică 85% dintre copii sunt sub această greutate. În greutatea tabelului IMC până la vârstă, este chiar sub percentila de 50%. Deci nu înțeleg asta.

Fiica ta nu pare să mănânce prea mult, îi place să facă mișcare. Tonul muscular prea slab. ce doresc de fapt? Un iepuraș standard cu o minte compulsivă? Nu i-aș face asta fiicei tale. Băieții mei își iau înghețata în mod regulat, chiar dacă este doar o minge. Apoi, este puțin mai puțin pentru cină sau atunci nu mai mănânci, dar din proprie voință mai puțin.

Knock-genunchiul poate fi, de asemenea, fixat în alte moduri, de ex. despre depozite. Te-ai dus la chirurgul ortoped, presupun. Și te pot înțelege bine, când ca mamă te lupți deja cu greutatea, atunci să te temi că copiii ar putea suferi aceeași soartă.

În principiu, nu văd nicio problemă cu ceea ce scrieți despre dieta lor. Singurul lucru pe care l-aș schimba cu adevărat este ordinea meselor, deoarece dacă consumați cea mai mare cantitate de calorii seara prin masa caldă, organismul le-ar putea lăsa jos. automat în rezervă.

De obicei avem seara o felie de pâine sau o jumătate de rulou plus iaurt. La ce poți fi încă atent cu laptele, dacă este un bun „consumator de furaje”, că folosești lapte cu conținut scăzut de grăsimi cu 1,5% în loc de lapte integral. Mâncarea fierbinte este fie în centrul de zi (gătesc foarte sănătos, certificat Fit Kid) și mănânc lucruri cât mai ușoare în cantină. Seara, accentul este pentru mine pe conținut scăzut de grăsimi, conținut scăzut de carbohidrați și multe proteine. Acest lucru este mai bun pentru arderea grăsimilor noaptea.

Poate că veți vizita un alt medic pediatru care se va uita la micuțul dumneavoastră. Sigur, are o problemă de șold din anumite motive. Pot să înțeleg că atenția este acordată greutății, dar nu prea îmi este clar unde ar trebui să fie prea mult. Ai o tendință către ceva mai multă greutate în familie? Pentru că în cele din urmă ponderea genetică a greutății corporale este de 60%. Deci, îl puteți influența doar până la 40%. Doar din această cauză sunt deja pedepsiți și, prin urmare, ar putea pune bazele unei tulburări de alimentație în viitor, iar stigmatizarea lor deoarece „nu am dreptate” prin sfaturi nutriționale la vârstă este absolut greșită.

Cel mai bun mod la această vârstă va rămâne cu siguranță că veți continua să faceți mult sport mai degrabă decât o viață de zi cu zi activă și, așa cum am spus, sugestia mea de a pune masa caldă la prânz și de a prefera să luați o masă mică seara cu puțini carbohidrați.