Acai, o super boabă de umplut cu antioxidanți

Acasă | Nutriție și diete | Acai, o super boabă de umplut cu antioxidanți

umplut


Acai ... dacă acest cuvânt îți este încă necunoscut, acum este momentul să îl remediezi. Pentru că această boabă mică, apropiată de afine, merită toată atenția ta. Pachet cu antioxidanți, este plin de beneficii pentru sănătatea și silueta ta.

boabe de acai au vântul în pânze. Nutriționiștii, medicii naturisti, medicii și alți profesioniști din domeniul sănătății au căzut sub vraja sa. Este adevărat că acest fruct este plin de active: reglează apetitul, apetitul, stimulează metabolismul, acționează împotriva inflamației și a îmbătrânirii celulare.

Bogăția nutrițională a fructelor de acai

Din palmier acai, boabele mov sunt bogate în antioxidanți (antocianine, polifenoli, epicatechine), mult mai mult decât zmeura, strugurii și boabele goji. De exemplu, conțin de 10 ori mai multe flavonoide decât merisoarele.

Cartea de identitate nutrițională a acestui fruct exotic afișează, de asemenea, fibre dietetice, carbohidrați (IG scăzut), aminoacizi, acizi grași (omega 3, 6, 9, acid oleic și palmitic), steroli vegetali, vitamine (grupa B, C, E), minerale (magneziu, potasiu, fosfor, mangan, calciu) precum și oligoelemente (fier, zinc, cupru).

Care sunt beneficiile acai ?

Cu bogăția lor excepțională în antioxidanți, boabe de acai vă permit să luptați împotriva radicalilor liberi și a efectelor nocive ale acestora. Fie că este vorba de sistemul dvs. endocrin, cardiovascular, digestiv, imunitar sau neurologic, toată lumea va beneficia.

Acestea ajută în special la limitarea colesterolului, la prevenirea dezvoltării inflamațiilor și a bolilor (cardiovasculare, cancer, obezitate) și la încetinirea deteriorării colagenului și menținerea tonusului țesutului.