Accesorii conectate pentru a păstra linia JDM
Aruncați o privire la acest articol
În colaborare cu
Fie că este vorba de a pierde kilograme sau de a vă menține greutatea sănătoasă, mai multe accesorii conectate vă fac mai ușor să vă formați.
Un ceas pentru a vă urmări antrenamentele
Ceasurile inteligente măsoară mișcările încheieturii mâinii. Cu aceste informații, ei știu dacă v-ați mutat suficient într-o zi și câte calorii ați cheltuit.
Cele mai bune ceasuri cronometrează automat antrenamentele, indiferent dacă alegeți să schiați, să înotați sau să alergați. Cu ajutorul ritmului cardiac, indică și intensitatea sesiunii.
Există mai multe modele pe piață. Apple Watch Series 5 este cel mai complet, cu aplicațiile sale variate pentru viața de zi cu zi. Dacă este doar sportul care te interesează, alte modele mai ieftine sunt la fel de bune, cum ar fi Fitbit Versa 2.
Un telefon pentru măsurarea caloriilor
Măsurarea caloriilor arse nu este suficientă pentru a monitoriza îndeaproape pierderea în greutate. De asemenea, este necesar să se măsoare caloriile ingerate. Mai multe aplicații mobile facilitează această monitorizare. Tot ce trebuie să faceți este să scanați codul de bare al unei gustări sau să introduceți numele felurilor de mâncare mâncate în fiecare zi.
La început, procesul poate fi obositor. Din fericire, felurile de mâncare care revin în meniu sunt apoi notate în câteva secunde. Unele programe vă permit chiar să faceți o fotografie a vasului dvs. pentru a o identifica automat.