Aceasta este ceea ce au făcut 300 de flotări zilnice pentru acest tip de piept de sport și sănătate

Jose Zuniga, cunoscut pe YouTube ca TeachingMensFashion, a profitat de timpul său de blocare și a decis să încerce să-și construiască pieptul făcând 300 de flotări în fiecare zi timp de o lună. El clarifică faptul că, în timp ce el nu făcea munci suplimentare pe piept, ca la bancă, datorită antrenamentului la domiciliu, el și-a continuat antrenamentul obișnuit cu greutatea corporală timp de 30 de zile, pe lângă cele 300 de flotări zilnice.
În timpul provocării, el mănâncă un mic dejun de 1.200 de calorii, o gustare de 500 de calorii, un prânz de 1.000 până la 2.000 de calorii, o altă gustare, o cină de 1.000 de calorii și se termină cu un shake de 800 de calorii, punând aportul său de calorii în fiecare zi în jur de 4.950.

Pentru a ușura ușor tensiunea pe piept, Zuniga împarte cele 300 de repetări în 100 de flotări dimineața, 100 de flotări obișnuite după-amiaza și 100 de flotări înclinate seara.

„Memoria musculară începe să înceapă”, spune el la aproximativ 10 zile după provocarea de o lună, „așa că acum reprezentanții încep să devină mai ușori și îi pot parcurge mai repede”.

---