Această femeie a slăbit aproape 160 de kilograme - și le arată acum celorlalți cum să o facă!
Jacqueline Adan a trăit momentul care i-a schimbat viața în „Disneyland”. Acolo s-a blocat într-un turnichet. De atunci, nimic nu mai era la fel ca înainte.
Americanul în vârstă de 30 de ani a slăbit aproape 160 de kilograme în patru ani și jumătate. Astăzi cântărește 72 de kilograme și chiar și-a depășit greutatea țintă inițială de 90 de kilograme. Cântărea inițial la 230 de kilograme mândre
O fotografie postată de Jacqueline Adan (@ jacquelineadan44) pe 12 iulie 2016 la 10:40
Din păcate, odată cu această mare pierdere în greutate, s-a dezvoltat și o cantitate mare de piele în exces. Adan are aproximativ 15 kilograme de piele în exces pe corp. Acest lucru poate fi îndepărtat numai chirurgical. Ea a suferit o astfel de operație în iulie, dar va trebui să urmeze mai multe.
O fotografie postată de Jacqueline Adan (@ jacquelineadan44) pe 31 iulie 2016 la 19:09
Ea trebuie să suporte singură costurile unui astfel de tratament. Logodnicul ei Kevin i-a amenajat un site de crowdfunding. Între timp, Jacqueline a început procesul de îndepărtare a pielii. A făcut deja o operație - trei sunt încă în fața ei.
Odată cu noua greutate a apărut o nouă încredere în sine și în 2013, Jacqueline Adan a vizitat din nou Disneyland, unde i-a propus căsătoria, împreună cu Kevin, care a fost mereu alături de ea de-a lungul anilor.
Viața lui Adan s-a schimbat în bine și este mulțumită de corpul ei. Acum, ea dorește să ajute și alte persoane să slăbească și, prin urmare, a pus la punct sfaturi practice care au ajutat-o să slăbească.
1. Rând pe rând
"Am încercat să nu mă uit la imaginea de ansamblu pentru că de fiecare dată când făceam asta eram copleșit. Trăiește o zi la rând, câte o lire la rând", a spus Jacqueline. Ea vă recomandă să vă stabiliți un obiectiv gestionabil și numai atunci când ați atins acest lucru, ar trebui să începeți din nou.
2. Nu renunța
Când Jacqueline Adan a început să facă mișcare, abia putea să meargă cinci minute la rând, dar a mers cât a putut. În cele din urmă, a reușit cinci minute, apoi zece, apoi cincisprezece. Încetul cu încetul și-a consolidat rezistența. Astăzi vrea să încurajeze alte persoane cu acest sfat. Ea spune: "Vreau ca oamenii să știe că nu trebuie să renunțe niciodată. Indiferent care sunt visele sau obiectivele tale, le poți atinge dacă lucrezi din greu și crezi în tine. "
3. Nu vă fie frică de solzi
Pentru a nu vedea cât de mult cântărea, Adan a început să evite la un moment dat cântarul. Ba chiar a încetat să mai meargă la doctor, îngrijorată că va trebui să calce acolo o scară. Retrospectiv, ea consideră acest lucru ca o greșeală: „Dacă mi-aș fi cunoscut greutatea, aș fi putut începe să slăbesc mai devreme”.
Incredibil de motivant: cele mai mari succese de slăbire într-o comparație înainte și după
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.