Această femeie a slăbit aproape 90 de kilograme prin oprirea dietei yo-yo; Toate rețetele
- Acțiune:
- Total 0
- 0 Pinterest
- 0 Facebook
- 0 Twitter
- 0 Imprimați
Spuneți-vă părerea:
Descoperiți povestea unei femei al cărei scop era să slăbească și care a reușit să o realizeze în compania soțului ei, pentru că amândoi și-au schimbat obiceiurile alimentare proaste. Chiar dacă am făcut sport în liceu și am jucat softball la facultate, greutatea mea a fluctuat întotdeauna între 58 și 90 de lire sterline în timpul vârstei mele adulte. Când s-a încheiat cariera mea de softball, am continuat să fac mișcare, dar doar să fiu activ nu a fost suficient pentru a lupta împotriva obiceiurilor mele alimentare proaste. Mi-a plăcut să mănânc chipsuri de cartofi, degete de pui și pizza.
După o creștere uriașă în greutate, am vrut să opresc această dietă proastă pentru a reveni la o greutate normală. În mod obișnuit, aș sta 58 kg timp de aproximativ opt luni și apoi m-aș îngrasa din nou pentru că nu-mi puteam controla obiceiurile alimentare. În urma nunții noastre din 2011, soțul meu și cu mine am văzut că greutatea noastră crește dramatic pentru că ne-am lăsat să mergem prea mult. În acel an am cântărit 97 de kilograme.
Când l-am văzut pe medicul meu pentru un control, mi s-a spus că nivelul colesterolului meu era extrem de ridicat și că IMC-ul meu mă clasifica ca obez. Știam că greutatea mea era o problemă, deoarece nu mă simțeam atrăgătoare, hainele mele erau nepotrivite și o parte din familia mea îmi spusese că sunt îngrijorați de starea mea.
În afară de asta, soțul meu și cu mine am vrut să ne extindem familia, dar eram îngrijorați de faptul că greutatea noastră ar fi o barieră în calea posibilității de a rămâne însărcinată. Așa că am ajuns la concluzia că este timpul să ne schimbăm stilul de viață.
În primul rând, am programat un antrenament la sala de sport cinci până la șase zile pe săptămână.
Am scăpat apoi de toate alimentele nesănătoase din frigider și cămară. Majoritatea acestor alimente erau chipsuri și alimente congelate. Așa că am înlocuit toate acestea cu alimente proaspete.