Această tehnică japoneză vă permite să slăbiți fără efort - Elle
Ce se întâmplă dacă s-ar putea rafina oriunde și în orice moment cu respirația noastră? Iată ce promite „Dieta cu respirație lungă”, o tehnică simplă de respirație pentru uz zilnic. Urmăm ghidul.
La revedere accesorii de fitness, transpirații și sală de gimnastică ... Pentru toți cei pentru care aceste rutine sunt torturi, iată o metodă eficientă și naturală de rafinare și sculptură ușoară. „Dieta cu respirație lungă” sau cum să construim mușchi și să pierdem grăsime prin respirație. Acest proces a fost descoperit accidental de Miki Ryosuke, un actor japonez în vârstă de 60 de ani. În timp ce încerca să-și amelioreze durerile de spate cu tehnici de respirație, el a văzut efectele lor pozitive asupra taliei. Dându-și 2-5 minute de respirație controlată, el susține că a sculptat în câteva săptămâni în timp ce a pierdut câteva kilograme în acest proces. Relatată foarte repede de mass-media din întreaga lume, „Dieta cu respirație lungă” a provocat senzația pentru rezultatele sale vizibile, dar este explicată și științific. De fapt, atunci când grăsimile intră în contact cu oxigenul, acestea se descompun. Astfel, cu cât respirăm mai mult, cu atât ardem mai multe grăsimi. Această tehnică simplă și fără efort necesită doar puțină sârguință.