Această tehnică japoneză vă va ajuta să găsiți un abdomen plat cu; ajuta d; un simplu
27 martie 2018
De Claude Gosse
Este de la sine înțeles că pierderea în greutate poate deveni o sarcină uriașă, în special pentru persoanele cu corp hiperstenic. Multe femei recurg la rutine de antrenament istovitoare, diete stricte, tratamente medicamentoase scumpe și chiar intervenții chirurgicale, într-o încercare disperată de a obține corpuri slabe. Cu toate acestea, aceste metode nu obțin întotdeauna rezultatele dorite.
Toshiki Fukutsudzi, un medic japonez, a venit cu o nouă metodă de slăbit și a devenit foarte populară în întreaga lume. Pentru a încerca acasă, aveți nevoie de 10 până la 15 minute și un prosop înfășurat. Potrivit dr. Fukutsudzi, această tehnică nu numai că vă ajută să consolidați mușchii abdominali, dar ajută și la reducerea excesului de grăsime corporală pe termen lung.
Metoda japoneză pentru reducerea dimensiunii abdomenului
- Intinde-te pe spate intinzand tot corpul.
- Așezați un prosop înfășurat, al cărui diametru ar trebui să fie între 7 și 15 centimetri, între spate și suprafața pe care stați, mai mult sau mai puțin la înălțimea buricului.
- Aduceți degetele mari de la picioare împreună cu picioarele și împingeți călcâiele cât mai departe posibil, fără a separa degetele mari. Încercați să lăsați maximum 15-20 de centimetri între fiecare călcâi.
- Ridicați brațele deasupra capului, întoarceți palmele în sus și aduceți degetele mari împreună.
- Rămâneți în această poziție timp de aproximativ 5 minute. Este recomandabil să repetați procesul de două sau trei ori pe zi.