Acerola (vitamina C) recenzie și răspunsuri la toate întrebările dvs. 2021
Acerola este un fruct originar din tropicele Americii de Sud. Aceste fructe mici, numite și cireșe din vestul Indiei sau cireșe din Barbados, au un gust plăcut și sunt utilizate în medicina modernă și populară. Al lor bogat în vitamina C precum și rolul lor antioxidant le fac deosebit de interesante. Acesta este motivul pentru care se găsesc peste tot sub formă de suplimente alimentare.
Acerola, un concentrat de vitamina C
Când vine vorba de concentrația de vitamina C, puține plante sunt capabile să concureze cu acerola. Această boabe, originară din America de Sud, este al doilea cel mai bogat aliment în vitamina C, chiar în spatele Camu-camu.
→ Un singur fruct al acestei fructe de pădure conține între 30 și 40 de ori mai multă vitamina C decât un fruct portocaliu.
→ 180 ml suc de acerola conține la fel de multă vitamina C ca în 14 litri de suc de portocale.
→ Consumul a două sau trei dintre aceste fructe de padure poate umple aportul zilnic recomandat de vitamina C.
De asemenea, acerola conține mai multe substanțe alimentare direct asimilabile, calitative și esențiale pentru o dietă optimizată pentru practicarea activităților fizice. Printre nutrienții săi ai vitaminele A, B6, B1, fosfor, fier, magneziu și calciu.
Beneficiile acerolei
Numeroase studii asupra fructelor bogate în vitamina C au dezvăluit virtuțile acerolei, un fruct deosebit de benefic pentru sportivi (și da, care rămâne tema site-ului!). Această cercetare a condus numeroase laboratoare să proiecteze suplimente naturale de vitamina C pe bază de acerola.
Mai jos sunt principalele beneficii care au fost acordate acerolului:
Forța - vitalitatea - energia
● Combate lipsa energiei generale
● Ajutați în timpul stărilor de oboseală temporară/lipsă de energie
● Ajutați împotriva oboselii fizice pentru sportivi
● Promovează recuperarea după sport
● Ajutați la stres și oboseală nervoasă (arsuri, suprasolicitare.)
● Ajutați la concentrare și memorie
Anti boli - anti cancer - antivirale
● Antioxidant puternic și natural
● Întărește sistemul imunitar
● Ideal pentru combaterea „bolilor de iarnă”
● Combate durerile de cap
● Luptă împotriva slăbirii organismului și îl curăță
● Lupta împotriva îmbătrânirii celulare
● Ajută corpul să absoarbă fierul
● Combate anemia (număr scăzut de celule roșii din sânge)
● Îmbunătățește circulația sângelui
● Combate oboseala vizuală și amețeala
● Previne bolile cardiovasculare
● Participă la prevenirea cancerului
● Protejează sistemul pulmonar
Creștere - oase - dinți - mușchi
● Întărește oasele și dinții
● Prevenirea cariilor dentare
● Promovează dezvoltarea musculară
● Ajută la producerea proteinei de colagen necesare oaselor și pielii
● Anti-îmbătrânire: combate îmbătrânirea (ideea unei combinații: fructe de goji și spirulină)
● Reparează activ fracturile și tendinita (ideea unei combinații: curcuma)
● Ajută la vindecarea rănilor, abraziunilor
Intestin - ficat - rinichi
● Combate tulburările intestinale (constipație, diaree.)
● Reglează atât constipația, cât și diareea cronică
● Ajută la slăbiciunea ficatului
● Reglează nivelul zahărului din sânge (glicemie): recomandat în caz de diabet
● Scade colesterolul
● Lupta împotriva infecțiilor renale și a pietrelor la rinichi
● Ajutor împotriva mahmurelii
Acerola: unde o găsiți ?
Când vine vorba de suplimente alimentare, este mai bine să fiți vigilenți cu privire la originea și procesul de fabricație. Cred că îl vând în farmacii, dar pentru mine cele mai bune locuri pentru a le găsi sunt magazinele specializate în produse organice, de exemplu, îl vând la Naturalia, dar este scump !
Cea mai consumată acerola din Franța este Acerola 1000 de la Arkopharma. Într-adevăr, este bun, deoarece este ieftin, dar este departe de a fi cel mai bun brand și unele ingrediente sunt discutabile. Dintre toate cele pe care le-am putut testa și despre care mi s-a spus, acerola organică de la Nutrimea este cea care, în opinia mea, oferă raport de pret de cea mai buna calitate.