Acest antrenament abdominal este ușor în fața televizorului

Nu aveți chef de sală? Puteți face acest antrenament pentru abdomenul dvs. în fața televizorului. Vă vom spune cum să faceți acest lucru aici

este

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Știm cu toții: după o zi lungă la birou, în sfârșit mergem acasă - și apoi serialul nostru preferat este de asemenea activ! Acum în sala de gimnastică? Mai bine nu. Dar pentru ca mâine dimineață să nu aveți conștiința vinovată, avem soluția perfectă: puteți face cu ușurință acest antrenament pentru un stomac plat în fața televizorului. Vă vom spune cum să faceți acest lucru aici.

Acest antrenament abdominal este ușor în fața televizorului

Tot ce ai nevoie pentru antrenamentul TV este un covor de yoga și ținuta ta preferată de sală (și bineînțeles un televizor!). Toate exercițiile trebuie efectuate corect timp de 30 de secunde. Puteți face o pauză de 15 secunde între ele. După ce ați terminat cercul, faceți o pauză între 30 de secunde și un minut și începeți din nou.