Acest bulion va topi grăsimea din burtă
Dacă doriți să pierdeți grăsimea încăpățânată a burții, acesta este locul unde trebuie să faceți acest bulion
Acest bulion vă va ajuta să slăbiți
Bulionul de casă nu este doar deosebit de sănătos, ci te ajută și să slăbești. Cu toate acestea, depinde de pregătirea potrivită. Dacă doriți să pierdeți grăsimea din burtă, faceți un bulion proaspăt de pui. Dar nu clasicul bulion de pui care topește grăsimea din burtă, ci un ingredient care este adesea uitat.
Bulionul de oase topeste grasimea din burta
Pentru a declara război excesului de kilograme, ar trebui să pregătiți un bulion de oase. În dieta paleo, a fost mult timp considerat un superaliment absolut. Nu este de mirare, deoarece oasele furnizează substanțe nutritive importante de care organismul are nevoie. Bulionul de pui sau de vită, în special, susține sănătatea articulațiilor. Sulfatul de condroitină și glucozamina care se găsesc în cartilaj conțin aminoacizi antiinflamatori precum prolină, glicină și arginină.
Cele mai mari beneficii ale bulionului de oase
- Previne inflamațiile din corp și protejează intestinele
- Întărește articulațiile (datorită colagenului din oase)
- Te face să dormi mai bine
- Promovează memoria și funcția creierului
În plus, bulionul de oase asigură o senzație rapidă de sațietate. Toate aceste lucruri sunt esențiale pentru pierderea în greutate. Și cea mai bună veste: nu conține aproape calorii și poți mânca cât vrei din ea.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Rețetă de bulion de oase de pui
- 1 kg de os de măduvă
- 2 picioare de pui
- Supa de legume
- 2 linguri de oțet de mere
- 2 frunze de dafin
- 1 buchet de patrunjel
Pregătire:
- Așezați oasele într-o cratiță mare și umpleți-le cu apă rece până când oasele sunt complet acoperite. Aduceți la fierbere pentru scurt timp, adăugați oțet de mere și apoi fierbeți la foc mic timp de patru până la șase ore.
- Tăiați grosolan legumele supă și adăugați la supă cu pătrunjel și condimente. Lăsați să fiarbă încă două ore.
- După gătit, toarnă supa într-o altă cratiță și prinde legumele și oasele într-o strecurătoare. Aduceți din nou bulionul la fiert.
- În funcție de preferințe, îndepărtați grăsimea plutitoare și păstrați legumele ca conținut de supă.