Acest nou gest de frumusețe care este un succes în California a aterizat în Franța - Elle

Respirația (dar nu orice fel vechi) calmează, conferă strălucire pielii, stimulează antrenamentele și chiar ajută la arderea caloriilor. Manual.

Piele mai strălucitoare

Efecte asupra corpului

Și dacă tot mai mulți sofrologi se uită la scăderea în greutate, cum ar fi Carole Serrat în noua ei carte, „My gentle slimming program” (ed. Leduc.S Pratique), nu este un accident. În primul rând, pentru că oxigenul este implicat, într-un fel, subțierea. „70% din toxine sunt evacuate de plămâni, deci cu cât respiri mai mult, cu atât sunt mai bine eliminate”, analizează Susan Oubari. Dar hormonii au, de asemenea, un impact, mai ales asupra sațietății. „Datorită tehnicilor de respirație, cum ar fi coerența cardiacă, de exemplu, scădem nivelul de cortizol, hormonul stresului care ajută la depozitarea grăsimilor. Astfel, reducem apariția poftelor și senzația de foame ”, spune Sébastien Staquet. În cele din urmă, nu uităm că respirația abdominală ajută la drenarea organelor interne și, prin urmare, la îmbunătățirea digestiei și a tranzitului.

---