Acest test arată dacă aveți prea multă grăsime pe stomac

Potrivit unui expert, acest test simplu relevă dacă sunteți supraponderal. Tot ce ai nevoie este o bucată de sfoară și o foarfecă!

acest

În 2017, Inițiativa de supraveghere a obezității în copilărie a publicat un studiu care a arătat că fiecare elev de clasa a patra din școlile elementare austriece este supraponderal. Nu este un număr înfricoșător? Și nu este vorba despre spălarea grăsimilor, ci despre complicațiile medicale care pot apărea la supraponderalitate. Și nu trebuie subestimate! Sunt posibile diabetul de tip 2, afecțiunile ficatului, hipertensiunea arterială și tulburările metabolismului gras. Nu este de mirare că experții se referă oficial la obezitate ca la o boală.

Cu toate acestea, nu doar greutatea cauzează probleme, ci mai degrabă distribuția grăsimii în organism. Și chiar IMC, adică indicele de masă corporală, nu poate spune nimic despre acest lucru. Grăsimea viscerală este deosebit de riscantă. Aceasta este grăsime ascunsă în abdomen care înconjoară organele. Dacă este prea mult din acesta, organele nu pot funcționa bine și pot rezulta complicații medicale, cum ar fi un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Circumferința taliei arată dacă ceva nu este în regulă cu distribuția grăsimii. Potrivit BBC Health, există un mod simplu, dar ingenios, de a măsura singur dacă sunteți supraponderal în zona stomacului.

Acesta este modul în care funcționează testul de șir:

Luați un șir și îl folosiți pentru a vă măsura lungimea corpului - de la cap până la picioare. Apoi tăiați cablul în lung și îl împăturiți în mijloc. Acum puneți cablul în jurul mijlocului corpului din spate. Când capetele cablului se întâlnesc în față, grăsimea abdominală se află în zona verde. Dacă capetele șirului nu se întâlnesc, ar trebui să vă gândiți la pierderea în greutate.

Cu toate acestea, expertul BBC, doctorul Margaret Ashwell, a declarat că există vești bune: atunci când pierzi în greutate cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice, grăsimea viscerală critică este de obicei prima care se desprinde!