Acesta este cât timp ar trebui să faceți jogging pentru a arde caloriile anumitor alimente
Jogging pentru a arde calorii este minunat! Dar știți cât de mult ar trebui să mergeți de fapt pentru a arde un bratwurst, de exemplu?
Pentru a antrena din nou o cotlet de carne de vită de 230 de grame, trebuie să alergi 166 de minute lungi sau 27,7 kilometri!
Versiunea italiană a rulourilor noastre nu numai că are un gust delicios, dar oferă și un pic mai mult aur de șold în funcție de topping!
Dacă doriți să lucrați la Panino, așa cum se numește Panini la singular, ar trebui să mergeți la jogging timp de 40 de minute. Adică aproximativ 6,6 kilometri.
Suntem cu toții de acord: un croissant are un gust ceresc ușor și delicios.
Dar produsele de patiserie franceze conțin 200 de calorii suculente - orice în afară de lumină! Pentru a vă antrena rapid de pe șolduri, puteți alerga pentru 35 de ani.
100 de grame de ciocolată sunt consumate rapid, dar acest lucru trebuie luat în considerare cu atenție. La urma urmei, trebuie să alergi 23,4 kilometri și asta în 140 de minute, dacă vrei să arunci din nou aceste kilograme.
Există 394,9 calorii într-o felie de pâine prăjită! Pentru a arde din nou acele calorii, trebuie să alergi 2,2 mile sau 22 de minute.
Dar, desigur, rareori există doar o felie de pâine prăjită.
Există 88 de kilocalorii în 100 de grame de banană. Și nu numai asta! Bananele sunt unul dintre acele tipuri de fructe care conțin mult zahăr!
Pregătește-te pentru un sprint rapid! Faceți jogging timp de 23 de minute sau 3,6 kilometri dacă doriți să ardeți caloriile dintr-o banană.
Există 92,4 calorii într-un ou de mărimea M. Aceasta înseamnă că ar trebui să mergi 20 de minute sau 3,4 kilometri pentru a scăpa de caloriile pe care le-ai consumat.
Uimitor, dar adevărat: trebuie doar să faci jogging timp de 15 minute sau 2,5 kilometri pentru un cookie. Ei bine, când mănânci un singur cookie?
Puteți face jogging timp de 40 de minute sau 6,6 kilometri pentru a scăpa de mânerele dragostei. Și numai dacă vă bucurați de bratwurst fără salată de cartofi sau ketchup.
Un băț de țelină: corpul tău folosește mai multe calorii pentru a-l digera decât îți dă! Este minunat pentru că te poți salva jogging.