Acesta este ceea ce face sparanghelul atât de sănătos
Îți place să mănânci sparanghel? Apoi apucă-l! Pentru că sparanghelul nu este doar delicios, ci mai presus de toate super sănătos. Expertul nostru Dr. Wolfgang Feil a reunit toate avantajele legumelor polare.
Pe lângă apă, sparanghelul conține în primul rând proteine, acid aspartic, multe vitamine C, B1, B2, B6 și E, precum și niacină, acid folic, potasiu, fosfor, magneziu, calciu, sodiu și fier. Acest lucru face ca sparanghelul să fie una dintre cele mai hrănitoare legume. Datorită conținutului său nutritiv ridicat, sparanghelul ajută la numeroase probleme de sănătate.
Așa ajută sparanghelul împotriva .
. Infectii ale tractului urinar
Sparanghelul a fost folosit din cele mai vechi timpuri pentru a crește fluxul de urină în terapiile de spălare și pentru a trata infecțiile tractului urinar. Acidul aminoacid aspartic are efect diuretic.
. Pietre la rinichi
Acidul aspartic din sparanghel previne, de asemenea, formarea pietrelor la rinichi.
. Probleme cu inima
Acidul folic conținut în sparanghel și vitaminele B2 și B6 scad nivelul homocisteinei și astfel întărește inima.
. Disconfort intestinal
Sparanghelul oferă, de asemenea, o triplă protecție a intestinelor: acidul folic în combinație cu un conținut ridicat de vitamina C stabilizează mucoasa intestinală. Inulina din fibre de sparanghel întărește și flora intestinală.
. oase slabe
Sparanghelul este, de asemenea, o sursă bună de minerale osoase calciu și magneziu, ambele având un raport bun 2: 1. Proteina din sparanghel susține, de asemenea, metabolismul osos; la urma urmei, o porție mare de sparanghel conține și 10 grame de proteine.
. cancer
Sarsapogenina conținută în sparanghel atacă drojdiile (Candida) și celulele leucemice și astfel protejează împotriva cancerului. Pentru un efect terapeutic, sparanghelul trebuie servit în cantități mari câteva zile pe săptămână. Efectul anticancer este susținut de substanțele vegetale secundare licopen și luteină, precum și de zinc și mangan.
. stare rea de spirit
Deoarece sparanghelul conține triptofan, consumatorii de sparanghel se simt foarte bine după ce au mâncat.