Acesta este modul în care vă ameliorați durerea osteoartritei conform TCM evidero

Osteoartrita poate avea cauze diferite. Supraîncărcarea, uzura legată de vârstă sau dezalinierea articulațiilor pot fi motivul rigidizării dureroase a articulației. Aflați ce opțiuni de tratament oferă medicina populară chineză pentru durere.

Care este diferența dintre durerea acută și cea cronică?

În cazul durerii acute, deteriorarea actuală a țesutului se află în prim-plan (cum ar fi un os rupt sau o tăietură). Durerea asociată cu astfel de leziuni regresează de obicei rapid pe măsură ce țesutul se reface.

Se vorbește despre durerea cronică atunci când durerea persistă mult timp, chiar și atunci când țesutul s-a vindecat deja. Durerea constantă duce la stres psihologic, de multe ori oamenii nu mai pot face față vieții lor normale de zi cu zi. Se retrag din viața socială și acest lucru duce la abatere și frustrare și chiar la depresie.

Aici se vorbește despre unul Tulburarea durerii. Durerea are o aderență fermă asupra oamenilor și a mediului lor și influențează viața.

Cum pot fi tratate durerile acute și cronice?

Tratarea acestor două tipuri de durere este complet diferită. La durere acută ajută la protejarea și susținerea vindecării țesuturilor.

La dureri cronice trebuie tratate toate aspectele ființei umane afectate de durere (corp, minte, spirit). Mulți terapeuți sunt implicați aici.

Cel mai important terapeut este persoana afectată însuși! Din experiența mea de mulți ani ca terapeut al durerii într-o clinică interdisciplinară de durere, știu că, în cele din urmă, oamenii înșiși sunt responsabili de propria lor vindecare. Suntem tovarăși pe această cale.

Metode de tratament ale medicinei tradiționale chineze (TCM)

Poți face multe pentru tine cu medicina tradițională chineză. În TCM, durerea este întotdeauna un blocaj al energiei vieții „Qi”. Iată câteva sugestii:

Ameliorează durerea cu Gua Sha

Gua Sha este o metodă de tratament care provine din medicina populară chineză și devine din ce în ce mai populară în Occident astăzi. O sa răzuită pe piele, până se înroșesc și se formează mici pete roșii (petechii).

O lingură de supă chineză este folosită în mod tradițional ca instrument. Prefer capacul cu șurub al unui borcan de dulceață cu jantă rotunjită. Durerile articulare provin adesea din mușchii din jur și radiază în articulație. Tratarea mușchilor duce adesea la ameliorarea semnificativă a simptomelor.

Următoarele zone musculare sunt tratate cu Dureri articulare util:

Durere de genunchi - mușchii coapsei (față, lateral, spate)
Dureri de șold - coapse și fese
Durerea cotului - Muschii antebrațului
Durere de umăr - mușchii gâtului

execuţie: Mai întâi frecați pielea cu puțin ulei și apoi răzuieți peste mușchi (vă rugăm să nu peste oase sau piele rănită). Răzuți până nu mai există pete roșii. Acestea dispar de obicei după câteva ore sau zile. Puteți face acest tratament o dată sau de două ori pe săptămână până când mușchii s-au înmuiat.

Qi Gong ca tratament pentru durere

Qi Gong este un Sistem de mișcare TCM, în care forța vieții Qi este readusă în fluxul din corpul nostru prin mișcări ușoare. Mișcările se practică încet și cu concentrare.

Stați în suportul Qi Gong (picioarele lățimii umerilor, picioarele paralele, genunchii nu sunt întinși complet). Acum puneți încet piciorul stâng înainte într-o poziție pas. În același timp, împingeți un munte imaginar departe de dvs. cu ambele mâini (palmele orientate înainte). Procedând astfel, vă deplasați 70% din greutate pe piciorul stâng.

Când ajungeți în față, întoarceți palmele astfel încât acestea să îndrepte spre dvs. și acum trageți o sarcină imaginară spre dvs., mutați-vă încet greutatea înapoi pe piciorul drept și trageți stânga înapoi în poziția de pornire. Brațele și umerii trebuie întotdeauna relaxați, iar coatele nu trebuie îndreptate complet. Acum repetiți exercițiul cu celălalt picior.

Acest exercițiu întărește și mișcă articulațiile mari, mușchii spatelui și antrenează echilibrul.

După sesiune, așezați mâinile pe partea inferioară a spatelui și frecați puțin această zonă. Apoi mingeți mâinile peste flancuri înainte spre abdomenul inferior, așezați-vă mâinile una peste alta și faceți mișcări circulare. Concentrează-te asupra acestei zone, a ta Secțiunea mijlocie, pentru a readuce qi înapoi la odihnă.

Măsuri locale: Acest lucru este bun pentru energia vieții Qi

De asemenea, puteți trata singură articulația. Bateți zona din jurul articulației cu vârful degetelor. Acest lucru activează Canalele de acupunctură și mișcă qi. Dacă sunteți sensibil la frig, sticlele de apă fierbinte sau pernele din piatră de cireș sunt bune. Învelișul vechi bun de quark (întindeți quarkul rece pe un prosop de bucătărie și puneți-l pe articulație până când quarkul este uscat) ajută, de asemenea, la roșeață și senzație de căldură. Chiar și un masaj ușor și mângâierea articulației sunt întotdeauna bune și mișcă Qi.

Practic: mișcarea este bună pentru articulații. Cu toate acestea, ar trebui să dozați bine sarcina și să nu exagerați atunci când durerea este mai bună.

Prima dată când apar simptomele, trebuie să căutați întotdeauna un diagnostic de specialitate.