Aceste 3 rețete de vară cu turmeric te fac să fii subțire

Curcuma este un medicament minune care te ajută să slăbești, inhibă inflamația și are un gust deosebit de bun în următoarele variante

rețete

Aceste rețete de curcumă estivală sunt nu numai delicioase, ci și te ajută să slăbești

Înghețată de turmeric și ghimbir

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Ingrediente:

  • 2 cutii de lapte de cocos
  • 100 g curmale (fără sâmburi)
  • 50 ml sirop de arțar
  • 1 lingura extract de vanilie
  • 3 lingurițe de scorțișoară măcinată
  • 2 linguri curcuma proaspătă (proaspăt rasă sau 2 lingurițe măcinate)
  • 3 lingurițe de ghimbir proaspăt, proaspăt ras
  • 1 linguriță nucșoară, proaspăt măcinată
  • ½ linguriță cardamom măcinat
  • ¼ linguriță de piper negru, proaspăt măcinat
  • vârf de cuțit de sare

Pregătire:

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

  1. Puneți toate ingredientele într-un blender și faceți piure fin.
  2. Treceți amestecul printr-o sită pentru a filtra ingredientele grosiere.
  3. Se toarnă într-o matriță, se pune în congelator și se lasă să înghețe cel puțin patru ore. Alternativ, puneți amestecul într-o mașină de înghețată și pregătiți-l în ea.

Supa de taitei de dovlecei cu pui si curcuma

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Ingrediente:

  • Piept de pui (2 bucăți)
  • 1 ceapa mare, taiata cubulete
  • 2 tulpini de țelină (tăiate cubulețe)
  • 3 morcovi (tăiați în cuburi)
  • 1 linguriță turmeric măcinat
  • Sare și piper după gust
  • 3 dovlecei (tăiați în tăiței subțiri)
  • Pătrunjel proaspăt pentru garnitură

Pregătire:

  1. Așezați pieptul de pui, ceapa tăiată cubulețe, țelina tocată și morcovul tăiat cubulețe într-o oală mare
  2. Acoperiți complet cu apă și gătiți la foc mediu până când puiul este gata (aproximativ 30 de minute).
  3. Adăugați curcuma măcinată și fierbeți la foc mediu timp de 20 de minute până când legumele sunt delicate.
  4. Adăugați tăiței de dovlecei în supă și gătiți timp de 5 minute.
  5. Se servește supa în boluri și se ornează cu pătrunjel proaspăt.

Bile de energie de migdale și curcuma

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Ingrediente:

  • 150 g curmale (fără sâmburi)
  • 100 g migdale măcinate
  • 60 g de fulgi de ovăz
  • 2 lingurite de curcuma
  • 1 linguriță scorțișoară
  • 1 vârf de piper negru
  • 1 vârf de ghimbir
  • Nucă de cocos disecată

Pregătire:

  1. Măcinați toate ingredientele (cu excepția nucii de cocos deshidratate) într-un blender.
  2. Modelați aluatul în bile mici.
  3. Amestecați nuca de cocos deshidratată și o linguriță de turmeric într-un castron și întoarceți bilele în el.
  4. Se răcește o jumătate de oră, astfel încât masa să se solidifice din nou.