Aceste alimente ajută la uscarea rapidă a pielii
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Aerul încălzit uscat și schimbările de temperatură sunt stres pur pentru piele. O alimentație adecvată poate contracara pielea uscată. Iată cinci alimente care îți vor hidrata și lipida pielea în mod natural.
Aceste 5 alimente vor repara pielea uscată
Avocado pentru tenul uscat
Avocado conține acizi grași omega-3 sănătoși, pe care îi vei vedea imediat pozitiv pe pielea ta. Acestea susțin formarea propriilor lipide ale corpului și astfel protejează stratul exterior al pielii. Avocado nu numai că face pielea uscată mai fină și mai uniformă, este, de asemenea, mai bine protejată împotriva influențelor negative asupra mediului și poate păstra umezeala mai eficient. Posibil și: aplicați ulei de avocado direct pe piele ca produs de îngrijire.
Ulei de avocado pentru îngrijirea pielii
Varza ajută la producerea de colagen
Toate tipurile de legume din varză ajută la ameliorarea pielii uscate. Deoarece: broccoli, kale, varză de Bruxelles și conopidă sunt bogate în vitamina C. Vitamina conținută în alimente este esențială pentru producerea de colagen, ajută la repararea deteriorării pielii și contracarează procesul de îmbătrânire.
Semințe de dovleac pentru piele moale
Semințele de dovleac sunt o sursă valoroasă de grăsimi sănătoase și conțin, de asemenea, oligoelementul de zinc. Zincul este implicat în producerea de lipide în glandele sebumice ale pielii, promovează procesul de vindecare a leziunilor, menține pielea moale și chiar contracarează formarea coșurilor și a altor impurități. Semințele de dovleac conțin, de asemenea, un nivel ridicat de magneziu, care detoxifică în plus pielea și întârzie procesul de îmbătrânire a pielii.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Uleiul de cocos protejează pielea
Uleiul de cocos poate fi eficient atât extern cât și intern pe pielea uscată. Acizii grași conținuți în uleiul de cocos au un efect antibacterian și ajută la întărirea barierei naturale a pielii. De asemenea, ajută pielea să rețină apa și protejează în special tipurile de piele uscată.
Bulion de oase pentru colagen valoros
Ca un remediu vechi de casă, un bulion clasic de oase - termenul actual al tendinței este bulionul de oase - este o sursă sănătoasă de colagen și conține, de asemenea, minerale valoroase precum calciu și magneziu. Colagenul concentrat din bulionul osos întărește pielea și promovează umezeala prin toate straturile pielii.
Aceste alimente usucă pielea
Dacă suferiți de piele uscată, ar trebui să evitați alimentele care atrag umezeala din piele și care promovează descompunerea colagenului. Prima regulă: se abține de la alcool. Alcoolul îndepărtează multă apă din corp - și astfel și din piele ca cel mai mare organ al său. Mai ales în timpul iernii, un tip de piele uscată trebuie să se lupte cu influențele externe ale mediului, cum ar fi încălzirea aerului și schimbarea dintre temperatura exterioară rece și temperatura caldă a camerei. Alimentele care cauzează, de asemenea, degradarea colagenului sunt alimente procesate care conțin mult zahăr industrial sau constau din carbohidrați simpli, cum ar fi făina de grâu.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile