Aceste alimente care vă vor face părul să crească mai repede în această iarnă

Vrei păr visător, puternic și mândru, să-ți petreci iarna? Vă explicăm ce să mâncați pentru un păr perfect.

care

Iarna vine și, mai mult ca oricând, trebuie să vă răsfățați părul. Dacă, ca mulți oameni, vrei să-ți crești părul, este de la sine înțeles că trebuie să ai grijă de el: este esențial să crească mai repede. Pentru aceasta, o îngrijire bună este cu siguranță foarte importantă, dar și o dietă bună. Așa își amintește Maria Marlowe, nutriționistă din New York, la American Vogue. Ea oferă chiar și cum să ne adaptăm mesele pentru părul XXL mult mai repede.

Alimentele potrivite

„O dietă sănătoasă pentru păr este aceeași cu o dietă sănătoasă în general: este o dietă bazată pe alimente complete și variate, cu o prezență puternică de plante”, explică ea. Important: umpleți cu fier, zinc, vitaminele C și B, precum și omega 3. Într-adevăr, acestea ajută la creșterea părului.