Aceste alimente de mâncat pentru o inimă sănătoasă și sănătoasă

Migdalele sunt alimente foarte bogate în substanțe care scad nivelul colesterolului rău din sânge. Vitamina E se găsește în migdale în doze puternice de antioxidanți pentru a preveni bolile cardiovasculare. Trebuie spus că o migdale pe zi întărește inima.

pentru

Uleiul de măsline: foarte prezent în bucătăria marocană, uleiul de măsline este bogat în grăsimi monoinsaturate și polifenoli care blochează depunerea colesterolului rău în artere.

Fructe bogate în antioxidanți: rodia și afinul sunt o adevărată sursă de antociani și resveratrol, care sunt molecule antioxidante și ajută la îmbunătățirea funcției cardiovasculare.