Aceste alimente fac s; bun
Pizza, burgerii și cartofii prăjiți sunt delicioși, dar departe de a fi sănătoși. Dacă le mănânci mai des, ai putea chiar să devii dependent!
Toată lumea știe cât de importantă este o dietă sănătoasă. Cu toate acestea, faptul că unele dintre cele mai nesănătoase alimente acționează ca drogurile ar trebui să îi facă pe mulți să mediteze din nou.
Cine nu știe acest lucru: Vii acasă târziu și nu ai absolut nicio dorință să stai în bucătărie. Serviciul de livrare vine la îndemână! Delicioasa pizza poate fi comandată acasă cu trei clicuri sau printr-un apel telefonic. Această procedură ar trebui să fie foarte familiară singurilor în special. Cu toate acestea, acest lucru nu este tocmai benefic pentru sănătate. Dar dimpotrivă! Consumul excesiv de fast-food-uri precum pizza, cartofi prăjiți și burgeri te îngrașă și te îmbolnăvește. Și aparent, de asemenea, captivant, așa cum arată acum un nou studiu american.
Conform acestui fapt, anumite alimente ar avea același efect asupra organismului ca drogurile!
Cercetătorii de la „Obesity Research Center” din New York oferă, de asemenea, motivul: adăugarea ridicată de grăsimi și zahăr granulat în produse, ceea ce determină creșterea rapidă și extrem de bruscă a zahărului din sânge și, prin urmare, pofta. Un cerc vicios.
Ce alimente sunt afectate?
În timpul cercetărilor lor, oamenii de știință au reușit să identifice opt alimente care au un potențial deosebit de mare de dependență: pizza, ciocolată, chipsuri, biscuiți, înghețată, cartofi prăjiți, cheeseburgeri și băuturi răcoritoare, cum ar fi cola.
Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor
Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.
Asta ajută împotriva dependenței
Mâncarea rapidă nu a fost încă recunoscută ca o adevărată dependență, darămite ca un medicament, dar efectul nu trebuie totuși subestimat! Oricine crede că este deja dependent ar trebui să ia în considerare următoarele măsuri:
Ar trebui să vă bucurați în mod conștient de tot ceea ce mâncați. Când vine vorba de ciocolată, alege varianta amară, care este la fel de fericită, dar nu captivantă! Seara, o ceașcă de ceai poate înlocui pofta de dulciuri. Nucile sau migdalele sunt gustări delicioase sănătoase, deoarece conțin grăsimi nesaturate. Produsele din cereale integrale, peștele și produsele lactate vă umple fără a crește imediat nivelul zahărului din sânge.
Iată 10 gustări cu maximum 100 de calorii:
De asemenea poti fi interesat de:
Actualizat: 29.06.2016, 9:45
Aici veți găsi recomandări de filme, rețete de Crăciun și idei creative pentru sezonul contemplativ al Adventului.