Aceste fotografii virale înainte și după dezvăluie cantitatea de greutate pe care oamenii o iau în dieta ceto
Probabil că ați aflat multe despre dieta ketogenică în ultima vreme. Acest plan de masă cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi și proteine moderate „pune k-ul într-o stare de cetoză, astfel încât sistemul dvs. arde grăsimi pentru combustibil în loc de carbohidrați depozitați. Persoanele care suferă de ceto încearcă să își obțină caloriile din proteine și carbohidrați
ÎN LEGĂTURĂ: Keto "vs. atkins: care este cel mai bun di-low-carb
Dezvoltat inițial ca dietă pentru combaterea crizelor epileptice, planul ceto a devenit tot mai popular ca program de slăbire. Este atât de ocupat încât contul de Instagram @ketotransformations a avut deja adepți incredibili. fiecare postare prezintă înainte și după fotografii ale unor persoane cărora li s-au atribuit keto pentru lire sterline. uitați-vă la aceste exemple de mai mult decât transformări.>
Aceste rezultate sunt impresionante, dar înainte de a încerca, ia în considerare negativele acestor controversate „di”. Cel mai mare risc (și care poate pune viața în pericol) asociat cu un plan ketogen este posibilitatea cetoacidozei, o afecțiune în care sângele devine acid.
„Vă sugerez modificarea dietei pentru a permite mai mulți„ carbohidrați> - în special cei cu care știți că nu puteți trăi ”, a scris Cynthia Sass, MPH, RD, editor de nutriție care contribuie la sănătate, într-un articol anterior.
„Din experiența mea, moderarea este de obicei cheia pentru a pierde în greutate, pentru a optimiza sănătatea și pentru a duce o viață echilibrată și confortabilă”.