Aceste gustări de la miezul nopții nu sunt un păcat!
Sărbători târziu
Când vine foamea? NOAPTEA! Ce vrem noi? DONATOR! PIZZA! CIOCOLATĂ! Fii atent: regreți acele gustări de la miezul nopții data viitoare când lovești cântarul. De aceea, ar trebui să controlați poftele nocturne și, dacă nu există altă opțiune, răsfățați-vă cu o gustare la miezul nopții care nu distruge imediat voința de a mânca sănătos. Pssst, bufnițe de noapte flămânde: aceste gustări de la miezul nopții sunt mai bune decât mâncarea rapidă și bomboanele!
Rareori apare pe neașteptate, deoarece ne atacă în mod regulat pe majoritatea dintre noi: foamea la o oră târzie. Fie după o noapte sălbatică de petrecere sau după o seară confortabilă în fața televizorului: brusc stomacul mârâie și dorința de o masă suplimentară noaptea determină gândurile ca un instinct primordial care face ca orice altceva să pară lipsit de importanță. La naiba, ar trebui să se termine după cină!
Dar nimic acolo. Este necesară o gustare la miezul nopții. Așa că te strecori la frigider pentru a verifica situația. Mai dă ceva? Resturi de paste de la prânz? Ciocolată crocantă? Nu a mai rămas o pizza în congelator? Dacă nu există nimic, puteți merge rapid la magazinul de kebab după colț. Când ți-e foame. Atenţie! Mai ales toți cei care tin dieta care doresc absolut să slăbească câteva kilograme, dar și toți ceilalți ar trebui să fie atenți aici. În caz contrar, gustările de la miezul nopții ating rapid contul de calorii și sunt pur și simplu nesănătoase. De asemenea, cântăresc stomacul și vă împiedică să adormiți corect.
Gustări la miezul nopții cu care vă puteți răsfăța pentru orice eventualitate
La ora 12 ascuțite, trăsura trasă de cai a Cenușăresei s-a transformat din nou într-un dovleac și, în loc de o rochie de prințesă, purta din nou o simplă halat. Și într-adevăr ne apăsăm din nou exact la ora 12 dimineața. Nimeni nu este perfect, bine?! Ei bine, ei bine, nu mai sunt justificări.
Este mult mai important să abordăm situația corect și să rămânem în controlul situației. Mijloace: nu vă puneți în mod aleatoriu ceea ce este posibil să fiți ciupit toată ziua (motiv pentru care nu ar trebui să o faceți niciodată compulsiv!). În general, nu ar trebui să vă delectați cu o masă mare seara târziu, chiar dacă stomacul dvs. ar putea sugera altceva. Dacă ați mâncat corect și echilibrat în timpul zilei, el este bine îngrijit. Noaptea nu are nevoie de fibre alimentare suplimentare, care ar forța digestia să funcționeze și să afecteze faza de odihnă sau regenerarea corpului. Nu se numește degeaba gustări la miezul nopții!
Am creat câteva alternative bune pentru dvs. care sunt ușoare și calmează acele pofte urâte:
Excepțiile demonstrează regula sau: gustări la miezul nopții? Răsfățați-vă!
Uneori nu există alt mod. S-ar dori să respecte regulile de alimentație, dar pofta de mâncare nu dispare întotdeauna. Nesatisfăcător! Dorința unui păcat culinar real este prea mare. Când va veni vremea pentru voi, permiteți-ne să vă spunem: greva! Ca și în orice din viață, depinde de măsură. Atâta timp cât nu lăsați ca o astfel de noapte de înșelătorie să devină o întâmplare obișnuită, totul este în regulă. Nici un hormon al fericirii nu face rău.
Ce gustări de la miezul nopții recomandați și ce păcate preferați să tencuiți la ora vrăjitoare și cu mult mai departe? Îți plac mai multe idei gourmet pentru între? Aceste gustări fără carbohidrați vă pot interesa în continuare!
Surse de imagine: iStock/Artfoliophoto, iStock/Michael Pettigrew, iStock/cyano66, iStock/evgenyatamanenko