Postul terapeutic pentru pierderea în greutate Poate funcționa Experiențele mele cu postul Buchinger - Pretty You
De trei ani merg la post o dată pe an. Care este scopul meu? Urmez un post terapeutic rapid pentru a slăbi sau poate din alte motive? Mulți dintre prietenii mei cer asta atunci când le spun că voi fugi o săptămână pentru a face un post terapeutic supravegheat conform lui Buchinger.
Este a treia oară când fac asta și mama mi-a dat ocazia. De peste 20 de ani a postit cel puțin o dată pe an în Hörstel, în centrul terapeutic de post din pădurea Teutoburg. Zona este frumoasă și pur și simplu ai timp să te concentrezi complet asupra corpului tău.
Îmi place când nu am angajamente timp de o săptămână pe an, așa că postul nu este greu pentru mine, deoarece sunt complet liber de stresul de zi cu zi. De asemenea, mă bucur de masaje zilnice, mă răsfăț cu un tratament cosmetic major și mă relaxez în mijlocul naturii. În plus, aștept cu nerăbdare excursii în oraș la Tecklenburg și în celelalte locuri frumoase și pitorești din jur.
Probabil că vă întrebați cum funcționează totul și care este obiectivul meu principal. În plus față de toată relaxarea, corpului meu i se va face o revizie generală din interior. Ca o schimbare de ulei, ca să zic așa. Nici măcar nu crezi ce se acumulează în intestinele noastre pe o perioadă lungă de timp. Toate acestea se blochează în pereții intestinali și afectează sistemul nostru imunitar. Postul terapeutic pentru scăderea în greutate nu este scopul, mai degrabă postul este despre eliminarea toxinelor și a deșeurilor de care organismul nostru nu are nevoie și de care nu poate scăpa în „moduri convenționale”. Prin evitarea hranei, se încearcă ca sistemul gastro-intestinal să funcționeze din nou și să permită regenerarea florei intestinale. Deci putem contracara bolile și putem merge și te simți cu adevărat ca o persoană nouă.
Ce forme de post există?
De la postul Buchinger la postul de suc, postul din zer, postul alcalin etc. - există numeroase opțiuni de post. Indiferent de tipul postului, alimentele solide sunt complet evitate în majoritatea formelor. Pe lângă, de exemplu, postul alcalin, se consumă alimente solide. Consumul de băut este centrul tuturor tratamentelor de post. Apa minerală, ceai, bulion sau sucuri se beau în cantități suficiente. Merg mereu la Buchinger pentru că mă înțeleg bine cu conceptul.
Etape:
Postul terapeutic poate fi împărțit în trei faze:
- Zile de externare
- Zile pline de post
- Spargerea postului
Zile de externare
Aici persoana de post se pregătește pentru zilele următoare. Cu una până la două zile înainte de post, caloriile zilnice sunt deja reduse și puteți, de exemplu, să includeți o zi de orez. Este important ca în aceste zile înainte de post să se consume puține grăsimi și proteine.
Zile pline de post
Când postim, începem întotdeauna prin golirea intestinelor. Folosim 2 linguri de sare Glauber dizolvată într-o cană cu apă caldă. După aceea, se bea mult ceai pentru că are într-adevăr un gust ciudat. O pot face de fiecare dată, dar este o provocare. Eu beau mereu sarea seara și încep să-mi golesc intestinele peste noapte. Pentru mine, totuși, este limitat, astfel încât să pot dormi bine de-a lungul nopților. Există, de asemenea, alternative la sarea Glauber, cum ar fi o clismă sau un ceai laxativ, dar personal nu-mi place asta.
Cu toate acestea, există „mese” fixe în timpul postului. Ne întâlnim în fiecare dimineață și lingurăm un pahar de suc și băuturi de sprijin corespunzătoare, cum ar fi pământul vindecător. La prânz există bulion de legume și seara suc proaspăt stors, opțional din nou cu supă. Există apă și ceai pe tot parcursul zilei. De asemenea, cafeaua nu este permisă.
În zilele următoare, acum este important să faceți mișcare regulată, astfel încât, printre altele, circulația sângelui să fie promovată și purificarea să poată fi îmbunătățită.
De asemenea, este important ca persoana care posteste să fie ușurată de stres în acest timp și să se poată concentra pe sine și pe corpul său. De aceea plec mereu o săptămână să postesc. Mă pot liniști complet acolo și, prin urmare, mă descurc bine cu postul.
Spargerea postului
A sparge postul înseamnă sfârșitul zilelor de post. Aici ar trebui să vă întoarceți cu atenție la viața de zi cu zi. În niciun caz nu trebuie să mergeți la cel mai apropiat stand de cartofi prăjiți după post sau să vă bucurați de o bucată de tort. Stomacul nu poate procesa asta. Începi cu o bucată de măr care se mestecă încet și des. Seara, bulionul de legume trebuie consumat cu un piure de cartof ca umplutură, de exemplu. Cantitatea de calorii ar trebui să crească încet în următoarele zile.
De regulă, slăbesc aproximativ 5 kilograme săptămâna aceasta, dar bineînțeles că nu rămân acolo permanent. De îndată ce începi să mănânci din nou, kilogramele vor reveni încet. Cu toate acestea, dacă sunteți atenți, atunci 2-3 kilograme vor dispărea. Dar chiar apreciați că postul terapeutic pentru pierderea în greutate nu este centrul întregului lucru, ci detoxifierea și purificarea corpului. Merge chiar atât de departe încât avem în mod regulat pacienți cu cancer în timpul postului terapeutic. Există un program special care se desfășoară pe o perioadă de 6 săptămâni pentru a „înfometa” celulele canceroase. Deci, postul este mult mai mult decât cred mulți.
Nu vă pot încuraja decât să încercați. Prietenii mei spun mereu că nu pot face asta fără mâncare, dar chiar nu este greu. Când intestinul este gol, dispare și senzația de foame. Unii chiar au un „nivel de post” după câteva zile. Hormonii fericirii sunt eliberați și aveți energie și vă simțiți bine.
Ce părere aveți despre acest subiect? Ai postit deja? V-ați gândit, de asemenea, că postul terapeutic este folosit pentru a slăbi?