Aceste remedii casnice ajută împotriva gazelor și balonării
Balonarea nu poate fi doar dureroasă și inconfortabilă, dar pentru mulți oameni poate fi și o problemă emoțională și vizuală. Vă oferim sfaturi despre cum să controlați stomacul cu gaz și flatulența. #Sănătos fără tabuuri
#GesundOhneTaboos: Să vorbim despre flatulență
Aproape toată lumea o știe, dar nimeni nu vorbește despre asta: flatulență! Este destul de normal ca intestinele noastre să producă gaze pe parcursul unei zile. De obicei, nici măcar nu observăm gazele intestinale obișnuite, deoarece acestea sunt inodore datorită formării lor în tractul gastro-intestinal superior și dispar din nou neobservate. Cu toate acestea, dacă simțiți presiune în regiunea epigastrică după o masă sau suferiți de gaze, nu numai că poate fi inconfortabil, dar în multe cazuri poate deveni o aventură dureroasă.
Flatulență vs. Meteorism
În primul rând, trebuie să faceți diferența între două manifestări: Oricine elimină gazele intestinale cu miros neplăcut suferă de gaz, care este cunoscut din punct de vedere medical ca flatulență. Acestea provin din alimente bogate în fibre, cantități mari de carbohidrați sau proteine. Descompunerea de către bacteriile intestinale produce dioxid de carbon, metan și hidrogen. Cu toate acestea, dacă gazele intestinale nu pot scăpa și se pot colecta în tractul digestiv, se vorbește despre meteorism - sau colocvial despre un stomac umflat, care este de obicei precedat de un sentiment neplăcut de plenitudine.
Dacă problemele intestinale, cum ar fi flatulența, fac parte din viața de zi cu zi și suferiți de simptome după fiecare masă, ar trebui să consultați un medic. Deoarece flatulența sau meteorismul recurent poate fi un semn de intoleranță, cum ar fi intoleranța la lactoză, fructoză sau gluten (boala celiacă), tulburări de absorbție intestinală (maldigestie sau malabsorbție), precum și boli grave (de exemplu, sindromul intestinului iritabil sau cancerul de colon).
Dacă flatulența este însoțită de constipație, laxativele pot ameliora simptomele. Laxativele administrate oral cu ingrediente active picosulfat de sodiu și bisacodil sunt considerate a fi bine tolerate.
Aceste remedii casnice vor ajuta la ameliorarea gazelor
ceai de plante
Feniculul și chimionul, în special, sunt ajutoare bine cunoscute din natură pentru ameliorarea gazului. Amestecuri deosebit de benefice sunt create împreună cu extracte de anason, șarpe, cimbru și mentă.
Împachetări umede
Căldura umedă relaxează intestinele și poate fi bună pentru balonare sau flatulență. Pentru o învelitoare de corp aveți nevoie de o sticlă de apă fierbinte și trei prosoape, în mod ideal unul din pânză de pânză și două din bumbac sau in. O cârpă de in este înmuiată în apă fierbinte și plasată în jurul zonei stomacului sau înfășurată în funcție de dimensiune. Apoi puneți sticla de apă fierbinte pe zona dureroasă și înfășurați-vă burtica mai întâi cu a doua cârpă de bumbac, apoi cu cârpa de pământ. Folia este deosebit de eficientă dacă vă odihniți pe ea timp de aproximativ o oră.
Ghimbir și galangal
Ghimbirul nu este doar un stimulent pentru sistemul imunitar, ci și de ajutor pentru disconfortul abdominal. Gingerolii și shogaolii conținuți în acesta relaxează mușchii intestinali și producția excesivă de gaze intestinale scade. Mestecați o bucată proaspătă din rădăcină timp de câteva minute. Dacă ghimbirul crud este prea fierbinte pentru dvs., puteți prepara un ceai din rădăcină de ghimbir proaspăt. Ca alternativă, puteți utiliza și varianta asiatică galangal, care, datorită apartenenței sale la familia de ghimbir, are același efect calmant asupra tractului gastro-intestinal.
Suc de aloe vera
Utilizat intern, aloe vera poate contribui pozitiv la sănătate, deoarece conține enzime digestive. Sucul de aloe vera, pe care îl puteți cumpăra gata de băut în magazinele naturiste, ajută intestinul să elimine toxinele și poluanții. Cu toate acestea, nu ar trebui să utilizați permanent suc de aloe vera, deoarece efectul său laxativ elimină substanțele nutritive importante din organism pe o perioadă lungă de timp.
Masaj abdominal
Dacă intestinul nu mai funcționează corect de unul singur și reacționează cu senzația de plenitudine, balonare sau gaze, un masaj abdominal poate fi benefic. Folosiți ulei de masaj pe care îl puneți pe vârful degetelor. Apoi mutați vârfurile degetelor cu o presiune ușoară în sensul acelor de ceasornic în cercuri în jurul buricului. Cu fiecare tură, raza de masaj crește până când începeți din nou în mijloc.
Oțet de mere
Datorită proprietăților sale antibacteriene, oțetul de mere poate conține bacterii putrefactive în intestine. În același timp, stimulează producția de suc gastric, care este necesar pentru o digestie sănătoasă. Pentru băutura cu oțet de mere, amestecați două lingurițe de oțet de mere natural tulbure cu apă călduță și îndulciți băutura cu o linguriță de miere după cum doriți. De asemenea, ca măsură preventivă, amestecul de oțet de mere contribuie la promovarea unei digestii lină dacă îl consumați cu aproximativ cinci până la zece minute înainte de masă.
Agenți amari pe bază de plante
Substanțele amare stimulează producția de sucuri gastrice și biliare și pot astfel îmbunătăți digestia. Puteți lua substanțe amare naturale sub formă de suc de arnică, gentiană sau centaur de la farmacie.
Așa se previne gazul și balonarea
Aceste alimente sunt foarte flatulente
Dacă tractul gastro-intestinal este predispus la gaze și gaze dacă mâncați necorespunzător, ar trebui să aveți grijă să reduceți anumite alimente sau să le eliminați din meniu. Unele dintre alimentele greu digerabile care pot provoca flatulență și stomac cu gaze includ:
produse lactate bogate în grăsimi, cum ar fi smântână, brânză, lapte integral