Aceste suplimente te ajută cu adevărat să slăbești
Aceste suplimente te ajută cu adevărat să slăbești
Există astăzi o gamă incredibil de largă de arzătoare de grăsimi. Și, bineînțeles, toți promit cele mai bune rezultate. Se pare că o „nouă formulă 8000 Ultra Super Formula” ne arde excesul de grăsime în timp ce stăm în fața televizorului și privim în mijlocul vieții. 😀
Ei bine, dacă nu ai idee ce să crezi și ce să nu crezi, atunci te pot asigura că nu există o astfel de formulă ultra care să fie bine tolerată de oameni.
Deoarece site-ul nostru este despre optimizarea naturală a nivelului de testosteron și un procent ridicat de grăsime corporală face ca nivelul de testosteron să crească, iată câteva suplimente de la Mama Natură care fac cu adevărat diferența - confirmate de studii științifice independente.
Dacă nu sunteți încă familiarizați cu efectele grăsimilor corporale excesiv de ridicate asupra nivelului de testosteron, atunci aruncați mai întâi o privire aici:
De fiecare dată când bei o cafea, primești un impuls energetic din acest ingredient numit cofeină.
Această băutură foarte populară are câteva efecte uimitoare asupra testosteronului și dacă cafeaua este în general sănătoasă pentru dvs., am rezumat aici:
Cofeina este conținută în multe arzătoare de grăsimi și nu fără motiv, aceste studii științifice vorbesc de la sine:
Cofeina îmbunătățește procesele metabolice (aceste procese determină, de exemplu, viteza cu care sunt procesate alimentele și calitatea utilizării acestora) în corpul uman, astfel încât să puteți arde mai multe grăsimi. (Studiu)
Termogeneza din organism este crescută (generarea de căldură), ceea ce asigură că sunt arse mai multe calorii. (Studiu)
Cofeina asigură o performanță anaerobă mai bună și o rezistență musculară crescută, ceea ce vă îmbunătățește indirect antrenamentele și arderea grăsimilor. (Studiu)
În caz contrar, puteți lua și un supliment de cofeină:
Asigurați-vă că acordați atenție dozelor prescrise!
Cofeina este destul de ieftină și un foarte bun arzător de grăsimi, precum și un stimulator de testosteron, chiar înainte de un antrenament. (Mai multe despre testosteron și cofeină, aici)
Yohimbina este o substanță care se găsește în frunzele și scoarța copacului yohimbe. Cu toate acestea, poate fi găsit și în alte surse.
Se spune că această substanță are efecte puternice de îmbunătățire a erecției, motiv pentru care voi scrie un articol despre ea în curând.
De asemenea, se susține că yohimbina este un stimulent natural al testosteronului. Am parcurs întregul internet pe această temă, dar nu am întâlnit nicio dovadă științifică semnificativă.
Dacă tu însuți ai experiențe pozitive sau dacă ai surse semnificative, aș fi fericit dacă mă anunți. 😉
Cu toate acestea, această substanță este recunoscută ca un arzător de grăsimi:
Acest studiu pe șobolani a constatat că yohimbina acționează ca un anorectic (= inhibitor al apetitului) în corpul uman.
Aici s-a constatat că un supliment de 21 de zile (2 x 20 mg/zi) ar putea reduce procentul de grăsime corporală cu 2,2%.
Utilizați yohimbină numai atunci când posti, deoarece insulina neagă efectele dorite. (Studiu)
Iată un articol despre postul periodic dacă doriți să aflați mai multe despre acest subiect interesant.
Evitați supradozajul, deoarece acest lucru poate duce la niveluri ridicate de cortizol (cortizolul scade testosteronul, mai multe aici). De asemenea, poate duce la atacuri de panică și hipertensiune arterială. (Studiu, studiu)
Eu însumi am observat aceste efecte secundare când obișnuiam să dozez un rapel de antrenament cu yohimbină cu Brian, care era semnificativ prea mare. După exerciții, mi-a fost frică câteva ore.
Cu toate acestea, dacă respectați regulile, puteți beneficia cu siguranță de yohimbină. Din păcate, puteți obține yohimbină de înaltă calitate la un preț rezonabil la farmacie, cu prescripție medicală. Acest lucru este posibil cu simptomele problemelor de erecție.
Sinefrina apare în portocala amară, precum și în alte citrice amare.
Această substanță este un ingredient cu o asemănare structurală cu catecolaminele. Acestea includ de ex. de asemenea dopamină, norepinefrină și adrenalină. Se știe că descompun celulele adipoase.
Sinefrina are asemenea efecte asupra corpului uman.
Iată câteva studii științifice semnificative:
În acest studiu s-a constatat că persoanele care se aflau într-o stare recuperată au putut să-și stimuleze metabolismul cu 65 kcal mai mult cu această substanță la 75 de minute după ingestie. Nu au existat efecte secundare nedorite.
S-a constatat aici că sinefrina stimulează arderea grăsimilor cu ajutorul creșterii metabolismului și a lipolizei.
În aceste studii s-a constatat că sinefrina acționează ca un antagonist împotriva receptorilor A1 și A2, care împiedică mobilizarea grăsimilor. (Antagonist = concurență/relație ostilă)
Cofeina și sinefrina funcționează sinergic între ele, ceea ce înseamnă că își sporesc efectele în combinație între ele. (Studiu)
Sinefrina crește influența termică a alimentelor. (Studiu) Influența termică este cantitatea de energie necesară pentru a digera alimentele.
Puteți ingera această substanță prin citrice amare, de ex. portocala amara. Sau puteți cumpăra imediat un supliment cu doze mari:
Acest supliment conține o cantitate de 90 de zile și, de asemenea, substanța piperină din piper negru, care îmbunătățește absorbția nutrienților (aici articolul despre acest subiect). De asemenea, conține cofeină și, după cum sa menționat mai sus, cofeina și sinefrina funcționează sinergic între ele, ceea ce înseamnă că combinația acestor două substanțe le crește efectul și mai mult.
Capsaicina este substanța care oferă efectul picant în ardeii iute, de exemplu. Cu cât apariția este mai mare, cu atât este mai puternică claritatea.
Această substanță este, de asemenea, motivul pentru care multe alimente picante sunt considerate arzătoare de grăsimi.
Știința are multe lucruri pozitive de spus:
În aceste studii, s-a constatat că capsaicina inhibă pofta de mâncare la șoareci și oameni. (Studiu, studiu, studiu)
În aceste studii s-a constatat că consumul de capsaicină stimulează metabolismul. În starea de post, precum și după masă - acest lucru determină, după cum sa menționat mai sus, o ardere crescută a grăsimilor. (Studiu, studiu)
Aceste studii au arătat, de asemenea, că capsaicina poate proteja împotriva obezității. Scade acumularea de celule adipoase și, de asemenea, sinteza de noi celule adipoase. (Studiu)
Când aveți un deficit caloric, capsaicina vă protejează moleculele de testosteron. (Studiu)
Există nenumărate alte studii în acest sens. Dacă doriți să luați capsaicină, puteți de ex. doar puțin cu Condimentați ardeiul de cayenne. Suplimentarea este, de asemenea, deschisă pentru dvs. dacă sunteți „dornici” de aportul crescut:
Acest supliment este o tinctură. Puteți afla exact ce este acest lucru și de ce absorbția prin această formă de suplimentare este semnificativ mai eficientă decât în cazul suplimentelor normale:
Există mai multe arzătoare de grăsimi acolo, dar nu am găsit dovezi științifice foarte puternice despre cele mai multe dintre ele.
Nu uita! Exercițiul și menținerea aportului de calorii sub control este o necesitate absolută. Nu luați niciuna dintre aceste supe și vă treziți a doua zi dimineața cu un pachet de șase. 😀
Testosteronul este, de asemenea, implicat în arderea grăsimilor:
Dacă doriți să vă optimizați nivelul de testosteron și sunteți nou, pur și simplu folosiți optimizarea noastră de testosteron pas cu pas .
Ți-a plăcut postarea? Dă-ne un „like” pe al nostru Pagina fanilor Facebook și vă vom ține la curent. Ne puteți contacta oricând cu toate întrebările dvs. aici a pune.
Obișnuiam să pierd și eu câteva kilograme - cu siguranță nu este un lucru ușor, dar este posibil pentru toată lumea! Vă doresc noroc!