Aceste tendințe în ceea ce privește condițiile de fitness sunt substanțe care elimină absolut grăsimea
Vara este chiar după colț. Este timpul să vă pregătiți corpul pentru sezonul de scăldat. Există tendințe de fitness care ard multe calorii.
esențialul pe scurt
- Noile tendințe în materie de fitness sunt substanțele absolute de eliminare a grăsimilor
- Nu trebuie să transpiri ore în șir pentru a slăbi.
Acum este timpul să lucrați la figura de vară. Dar nu toată lumea poate petrece ore întregi în sala de gimnastică. Acesta este motivul pentru care s-au stabilit noi tendințe de fitness care să răspundă cerințelor contemporanilor ocupați: sport care consumă multe calorii și duce la un echilibru interior bun.
Alergare atentă
Joggingul arde un număr mare de calorii pe oră. Poate fi folosit și pentru a găsi armonie între minte și corp. Unitățile de alergare sunt combinate cu exerciții de meditație și respirație.
Modul de a alerga promovează atenția, pe care o neglijăm în mod constant în viața de zi cu zi și alungă sentimentele și gândurile negative. Se renunță activ la distragerea cauzată de muzică pentru a fi conștient de împrejurimi.
Glide Fit
Glide Fit este fitness pe o scândură în apă. Include antrenament funcțional și echilibru. Unitățile de yoga, stabilitate și HIIT sunt efectuate alternativ în timp ce stai și stai pe o tablă.
Nu numai că este distractiv să te antrenezi într-un grup, dar este și destul de epuizant, deoarece trebuie să ții un anumit ritm. Dacă transpirați, vă puteți răcori pur și simplu cu o baie în apă.
Noi antrenamente cu interval de intensitate mare (HIIT)
A devenit un hit anul trecut și a crescut în popularitate de atunci. Între timp, HIIT este, de asemenea, combinat cu alte sporturi. În „Athleticflow”, HIIT întâlnește yoga. Acest lucru nu numai că determină arderea grăsimilor la maxim, ci și antrenează flexibilitatea și echilibrul.
Aceste tendințe de fitness sunt intense. Prin urmare, veți observa modificări pozitive în corpul dumneavoastră după prima lună.