Acestea sunt dietele preferate de la Kidman și Co!
Mai ales în perioada de la începutul lunii ianuarie până la sfârșitul lunii februarie, vedetele de la Hollywood, indiferent dacă sunt bărbați sau femei, se supun programelor de dietă cu disciplină de fier.
Motiv: sezonul de premiere cu Gala Globului de Aur, British Film Awards, Screen Actors Guild Awards și, cel mai important, Gala Oscar, necesită un corp de top pe care toată lumea îl admiră. Nici o vedetă nu vrea să riște să citească în gazete a doua zi că dintr-o rochie de vis strânsă a ieșit o sul de șuncă - vezi Jennifer Lopez la Globurile de Aur, rochia ei a fost una dintre cele mai frumoase, dar majoritatea jurnaliștilor se ocupă doar de asta. Fald de bacon care a dezvăluit rochia fără spate (a se vedea infobox pentru imagini).
Revista „Us” a dezvăluit acum primele 5 diete preferate ale vedetelor înainte de un eveniment glamour. Esti aici:
„Dieta proaspătă”
Un serviciu de livrare separat, care poate fi abonat în SUA pe web (link vezi infobox), aduce în fiecare zi mesele proaspăt pregătite în casă. Meniurile sunt compilate conform criteriilor așa-numitei diete de „zonă”. Dieta dezvoltată de biochimistul american Barry Sears prescrie că mesele zilei ar trebui să conțină 30% grăsimi și proteine și 40% carbohidrați. Cei care respectă recomandările nutriționale își echilibrează hormonii și sunt într-o dispoziție mai bună.
Exemplu de meniu: La micul dejun se servesc pâine prăjită integrală cu lichei și fructe de pădure proaspete. O brioșă de morcovi cu cremă de brânză este gustarea de dimineață și o pizza cu legume din cereale integrale cu roșii și mozzarella este servită la prânz. Gustarea de după-amiază constă din ciuperci piperate umplute cu mozzarella.
Urmăritorii acestei diete: Cântăreața Paula Abdul, vedeta reality-show-ului Brooke Hogan, câștigătoarea premiului Oscar Demi Moore și actorul Dean McDermott.
"Dieta pentru a mânca-curat"
Inventatorul canadian al dietei Tosca Reno obișnuia să cântărească ea însăși peste 100 de kilograme. Dar, cu programul ei nutrițional, care interzice strict zahărul, făina albă, alcoolul și mesele gata preparate, a mâncat subțire și în formă. „Dieta Eat-Clean”, în sensul figurativ „Mănâncă fără dietă frippery”, stipulează că mesele sunt întotdeauna proaspăt preparate și numai cu ingrediente proaspete. Mesele ar trebui să vină de la „Dumnezeu” și nu de la laborator. Porțiile nu trebuie să fie prea mari și este important ca cel puțin șase mese să fie consumate pe zi.
Exemplu de meniu: Pentru micul dejun se găsește mâncare cu ouă cu tofu, roșii și spanac. Gustarea de dimineață este un smoothie de afine cu suc de mere și iaurt fără grăsimi. La prânz se găsește pui cu broccoli, ciuperci, morcovi și orez brun. După-amiaza, o prăjitură de migdale poate fi consumată cu ceai. Pentru cină există pește-spadă din Caraibe cu ghimbir și tăiței asiatici.
Urmăritorii acestei diete: Câștigătorii Oscarului Nicole Kidman și Halle Berry.
„Mănâncând în stare crudă”
În dieta ei „crudă”, supermodelul Carol Alt susține că alimentele nu trebuie supraîncălzite în timpul preparării, ci mai degrabă să fie consumate crude. Potrivit lui Alt, alimentele slab gătite conțin mai multe enzime care ajută la slăbire.
Exemplu de meniu: La micul dejun, terciul este lingurat cu migdale, stafide, afine, fructe de padure proaspete și miere. Între biscuiții cu hummus dau o energie nouă. Prânzul constă din burritos cu guacamole, salată și ardei iute și un sorbet de fructe de padure pentru desert. După-amiaza, chipsurile de cereale crude cu guacamol pot fi ciugulite. Cina este formată din spaghete de dovleac cu usturoi, ulei de măsline și nuci de pin. Există, de asemenea, pâine toscană și o salată verde cu un sos de salvie.
Urmăritorii acestei diete: Actriței Demi Moore îi place și această dietă, fosta "007" Pierce Brosnan și "Sexiest Vegetarian Alive" Alice Silverstone.
„Dieta cu 5 factori”
Dieta provine de la guru-ul Harley Pasternak pentru nutriția și fitness-ul celebrităților. Sunt permise aproximativ 1.300 de calorii pe zi. Se consumă în principal carbohidrați cu un indice glicemic scăzut (Glyx), grăsimi sănătoase și multe fibre. Lucrul frumos: ar trebui să respectați cu strictețe această dietă timp de cinci zile, dar puteți mânca ceea ce doriți în a șasea zi.
Exemplu de meniu: Somon afumat cu crema de branza pe paine prajita integrala la micul dejun, cu suc de portocale. Pasternak recomandă scufundarea batoanelor de ovăz cu fructe în iaurt ca gustare între mese. La prânz există o salată mediteraneană de pui cu quinoa, roșii de prune și pătrunjel proaspăt. În plus: suc de lămâie. După-amiaza, chipsuri multigrain cu roșii, busuioc și ricotta fără grăsimi dau energie. Seara se încheie cu o friptură de bizon cu conopidă și piure de morcovi și orez ca garnitură.
Urmăritorii acestei diete: Actrițele Kate Beckinsale și Eva Mendes, cântăreața Alicia Keys și iubitul lui Jennifer Aniston John Mayer.
Dieta „Curva slabă”
Această dietă este strict vegană. Toate produsele de origine animală sunt interzise. Laptele și iaurtul sunt înlocuite cu produse din soia. Produsele de lux precum cofeina, alcoolul și țigările sunt strict interzise, se răspândește un stil de viață sănătos. Pentru mai multe informații, consultați caseta de informații!
Exemplu de meniu: Pentru micul dejun există un sandviș integral cu tofu și legume. Între timp, poate fi o brioșă de afine cu cereale integrale. Pentru masa de prânz există paste integrale cu roșii uscate la soare. Gustarea de după-amiază constă dintr-o mână de nuci cultivate organic, iar seara există tofu cu ciuperci.
Urmăritorii acestei diete: Victoria Beckham, Natalie Portman și Pamela Anderson.
În caseta de informații veți găsi link-uri către toate programele de dietă prezentate.