Acid alfa lipoic Antioxidantul antioxidanților; Lounge Paleo

Deci am de ex. Ați cumpărat suc de struguri cu antioxidanți fără să vă faceți griji cu privire la ceea ce beau de fapt?! Părea atât de bine și de sănătos, apoi trebuia să fie ceva valoros acolo sau poate nu?

Ceea ce în mod evident majoritatea oamenilor încă nu realizează este că antioxidanții sunt din abundență în natură. Nu trebuie să cumpărați produse pre-proiectate din supermarket, ci doar consumați alimente organice și reale. Există cu siguranță excepții și vom analiza mai atent una dintre ele astăzi. Cu toate acestea, majoritatea antioxidanților cunoscuți de noi astăzi pot fi absorbiți confortabil prin alimente și nu trebuie să ia alimente funcționale sau un supliment alimentar.

Ce sunt de fapt antioxidanții?

Wikipedia spune: A antioxidant sau Antioxidanți (Plural Antioxidanți, de asemenea Antioxidanți) este un compus chimic care încetinește sau previne complet oxidarea altor substanțe. Antioxidanții au o mare importanță fiziologică datorită efectului lor de eliminatori radicali. Acestea inactivează speciile reactive de oxigen (ROS) din organism, ale lor apariție excesivă duce la stres oxidativ, care a fost legat de îmbătrânire și dezvoltarea unei serii de boli.

Așadar, antioxidanții sunt mici ajutoare utile care prind radicalii liberi și îi împiedică să ne deterioreze celulele. Cel mai cunoscut antioxidant, cu toate acestea, nu este acidul alfa-lipoic, despre care vom vorbi astăzi, ci acidul ascorbic, mai cunoscut sub numele de vitamina C. În plus, există o mulțime de alți antioxidanți pe care sunteți sigur că îi cunoașteți, de ex. Vitamina E, seleniu, fier și zinc, precum și beta-caroten, alicină și multe altele.

Toate își dezvoltă efectele antioxidante într-un mod diferit și contribuie astfel la un organism sănătos. Cu toate acestea, există unii antioxidanți care au abilități speciale, chiar adevărate superputeri, iar acidul alfa-lipoic este exact un astfel de antioxidant deosebit de eficient. Este un acid gras care conține sulf care apare în mod natural în mitocondriile tuturor celulelor din corp.

Acidul alfa lipoic poate face acest lucru pentru dvs.

Este extrem de important pentru producerea de energie, are un efect antiinflamator, îmbunătățește sensibilitatea la insulină și are un efect pozitiv asupra îmbătrânirii celulare. În plus, combate mutațiile celulare, precum și dezvoltarea cancerului.

Deoarece acidul alfa lipoic este un antioxidant natural, organismul poate produce în mod natural cantități mici din el însuși. Dacă doriți să faceți ceva dincolo de asta, puteți consuma o cantitate mică mâncând carne de vită și organe sau puteți lua un supliment. Dar mai multe despre asta mai târziu.

Vă protejează și vă alimentează cu energie

O caracteristică specială a acidului alfa lipoic este că traversează bariera hematoencefalică și, prin urmare, își poate dezvolta efectul antioxidant direct în creier. De asemenea, pătrunde atât în structurile țesuturilor solubile în apă, cât și în grăsimi, unde este metabolizat în acid dihidrolipoic, un antioxidant și mai puternic.

În plus, ea este o adevărată jucătoare în echipă și activează alți antioxidanți, cum ar fi Vitaminele C, E și Q10, care nu pot fi utilizate pe deplin fără ajutorul acidului alfa lipoic. Coenzima Q10 în special ameliorează sistemul cardiovascular și întărește mușchii. Așadar, nu este de mirare că acidul alfa lipoic este adesea denumit antioxidant al antioxidanților.

Reduce consecințele diabetului

Dacă faceți google pentru acidul alfa-lipoic, veți găsi foarte des rapoarte pozitive despre tratamentul diabetului de tip 2. Motivul pentru acest lucru este evident, deoarece la diabeticii de tip 2, nivelul zahărului din sânge nu este doar crescut, ci și fluctuează foarte puternic. Acest lucru creează radicali liberi care pot deteriora permanent țesutul. În plus, mulți diabetici suferă de rezistență la insulină. Aici intervine mecanismul de acțiune al acidului alfa lipoic prin scăderea nivelului de zahăr din sânge, creșterea sensibilității la insulină și captarea radicalilor înainte ca aceștia să poată provoca daune.

De fiecare dată când o persoană cu diabet dezvoltă polineuropatie la un moment dat. Aceasta este o boală a sistemului nervos periferic, care este asociată cu sensibilitate limitată și mobilitate a membrelor și durere severă.

Prin administrarea acidului alfa-lipoic, s-a dovedit că se pot obține îmbunătățiri foarte semnificative în câteva săptămâni, până la includerea libertății de simptome. Diverse studii arată acest lucru. Probabil și unul dintre motivele pentru care a fost prescris în Germania de zeci de ani.

Succesuri similare s-au obținut în tratamentul retinopatiei diabetice și a insuficienței renale cronice cauzate de diabet. În opinia mea, fiecare diabetic ar trebui, prin urmare, să ia acid alfa-lipoic pe lângă omega-3 ca măsură preventivă.

Vă protejează sistemul nervos

Creierul nostru complex consumă în mod constant cantități mari de energie care trebuie furnizate de procesele metabolice. Formarea radicalilor liberi nu poate fi complet prevenită. Cu toate acestea, după cum sa menționat deja, acidul alfa lipoic poate traversa bariera hematoencefalică și poate proteja creierul de aceste daune.

În accident vascular cerebral, ajută la limitarea daunelor cauzate de ischemie. Studiile arată, de asemenea, că acidul alfa lipoic poate avea un efect benefic asupra evoluției următoarelor boli:

scleroză multiplă
Parkinson
Alzheimer

În plus, ajută la reducerea deteriorării țesutului cerebral după leziuni și la susținerea reorganizării. La persoanele sănătoase, acidul alfa lipoic îmbunătățește funcțiile cognitive și memoria pe termen lung.

Susține detoxifierea

În tratamentul bolilor tipice răspândite, otrăvirea cronică a metalelor grele joacă adesea un rol important. Datorită proprietăților excelente de detoxifiere, acidul alfa lipoic este un supliment ideal la măsurile medicale convenționale.

Se leagă ioni metalici, de preferință plumb, cadmiu, cupru, mercur și fier. Mecanismul de acțiune al acidului alfa lipoic este atât de sofisticat încât se elimină numai metalele dăunătoare. Se leagă doar de ioni metalici liberi, dar ignoră enzimele și moleculele care conțin ioni metalici. Complexele rezultate sunt apoi excretate prin intestin.

În comparație directă cu alți agenți de complexare care sunt utilizați pentru detoxifiere, este deosebit de bine tolerat

Alte utilizări posibile

Posibilitățile cu acid alfa lipoic de a atenua sau chiar a opri bolile grave este doar vârful aisbergului. În plus, există o multitudine de utilizări posibile în care nu pot intra. Prin urmare, aș dori să le listez la sfârșitul acestui articol și vă rog să verificați în fiecare caz în care ar putea avea sens să îl luați.

Hepatita C (conform unui studiu realizat în 1998 de Dr. Burton Berkson)
Migrene (conform unui studiu, convulsiile și puterea lor au fost reduse cu o doză zilnică de 600 mg)
Astm (inflamația bronhiilor și reacția excesivă ar putea fi reduse)
HIV (replicarea virusului ar putea fi inhibată)
cancer

Deoarece acidul alfa lipoic este un adevărat rapel mitocondrial, se poate numi pe bună dreptate un agent anti-îmbătrânire. În principal, deoarece îmbunătățește și funcția inimii și creierului, face pielea să arate mai fermă și mai tânără și stimulează arderea grăsimilor.

Ingerare și dozare

În general, acidul alfa lipoic trebuie utilizat numai pe cont propriu, adică pe stomacul gol sau pentru un minut. A se lua la 2 ore după ultima masă. Deoarece acționează ca un chelator și se leagă de metalele grele. Din păcate, de asemenea, din mineralele pe care le de ex. printr-o masă sau alt supliment alimentar. Acest lucru face ca acidul alfa lipoic să devină ineficient. Se absoarbe mult mai bine dacă este luat între mese, de ex. între prânz și cină.

Din păcate, nu există declarații clare cu privire la doză. Cu toate acestea, majoritatea producătorilor recomandă o doză zilnică de 200 mg. Din punctul meu de vedere, aceasta este o abordare bună dacă nu aveți experiență anterioară cu acidul alfa lipoic. După un timp, puteți crește treptat doza până la 600 mg până când simțiți o îmbunătățire semnificativă.

În tratamentul anumitor boli, doze mai mari de 600 mg până la max. 1.800 mg s-au dovedit a fi semnificativ mai eficiente. Dacă suferiți de una dintre bolile menționate mai sus, trebuie să discutați cu siguranță cu medicul dumneavoastră în prealabil.

Acidul alfa lipoic este considerat o substanță foarte sigură. Prin urmare, în studiile clinice nu au existat efecte secundare până la o doză zilnică de 2.400 mg. Cu toate acestea, vă recomand să nu luați doze extrem de mari pe o perioadă mai lungă de timp, deoarece studiile au arătat o legătură între dozele foarte mari (> 1.800 mg) și supraîncărcarea sau deteriorarea mitocondriilor.

Ce preparat este recomandat?

Așa cum se întâmplă atât de des, acidul alfa lipoic poate fi găsit în multe magazine online și este literalmente inundat cu produse 100% pure și naturale. Totuși, în timpul uceniciei mele ca antrenor ortomolecular, am aflat că, deși mulți producători produc teoretic și oferă „același” preparat, aceștia sunt deseori derutați.

Dacă citești de ex. recenzii ale unora dintre produsele disponibile pe Amazon, întâlnești „intoleranță” sau „arsuri la stomac” sau „probleme de stomac” și mai ales acestea sunt produse pentru stilul de viață din producția din afara UE care au fost importate în Germania. Deoarece acestea sunt suplimente alimentare necontrolate, toată lumea poate și trebuie să afle singură dacă merită cu adevărat să cumpere un produs foarte ieftin.

Între timp am identificat 2 producători germani foarte buni de unde puteți cumpăra acid R-alfa lipoic fără ezitare.

1.) În mod natural Lang Leben de Anja Heinrichs - acolo veți găsi atât pulbere, cât și capsule. (Cu paleolounge primesti 5% reducere la prima comandă)
2.) Forța vieții pure - acolo veți găsi, de asemenea, o formulare lipozomală (cu paleo5 primesti 5% reducere la prima comandă)

Ambii furnizori vă oferă o calitate foarte bună de la un producător german și garantat fără aditivi inutili.

Concluzie

Indiferent de preparatul pe care îl alegeți, asigurați-vă că utilizați numai acid R (+) alfa lipoic pur, deoarece acesta corespunde formei naturale produse de organism și este mult mai eficient decât acidul S (-) alfa lipoic oferit frecvent. Acidul lipoic. De asemenea, puteți face cu încredere fără forme mixte în care doar 50% din doză constă din acid R (+) alfa lipoic. Vă rugăm să nu vă lăsați păcăliți de oferte deosebit de ieftine. Dacă nu se confirmă în mod clar că este 100% acid R (+) alfa lipoic pur, atunci de obicei nu este cazul.