Cum să intru în gătit sănătos Cum mi-a schimbat viața Julie Ménage
M-am născut și am fost mereu plin de o cultură care, prin tradițiile sale, acordă o atenție deosebită modului de a mânca, regulilor de igienă a vieții, bunăstării și activității sportive. Întotdeauna pasionat de lumea bunăstării și spiritualității, prin diverse cercetări: practica artelor marțiale, meditația, Yoga, căutam o modalitate de a înțelege viața, de a contempla lumea și de a-mi urmări drumul, până când am descoperit Medicină holistică mai întâi Naturopatie, apoi pe parcurs Ayurveda, după o pregătire intensivă în federația de formare Ayurveda și muncă grea, dar și un alt an de instruire cu „ADNR în natură, sunt în sfârșit gata să vă susțin în bunăstarea dumneavoastră.
Așadar, astăzi vă voi spune despre perspectivele mele. Nu este neapărat universal, dar este cel pe care încerc să îl aplic zilnic (în plus, dacă doriți să discutați subiectul, nu ezitați să-mi lăsați micile cuvinte în comentarii, vă voi răspunde cu plăcere!).
Deci, mâncându-l sănătos, ce este pentru mine? ?
Deja este mânca sănătos. Respectați, prin urmare, necesitățile sale de proteine / carbohidrați/lipide. Poate părea o prostie, dar este într-adevăr elementele de bază. Mulți tăie amidon (și, prin urmare, carbohidrați) atunci când reechilibrează alimentele, deci nu sunt sănătoase !
Este mananca variat ! Variați aportul de legume/fructe/proteine / carbohidrați/grăsimi pentru a vă distra (deja - nimic mai rău decât să mâncați același lucru tot timpul, vă plictisiți, vă pierdeți gustul în mâncare/gătit) și aduceți tot ceea ce este necesar corpului dumneavoastră vitamine si minerale.