Acid lipoic pentru scăderea în greutate
Orice exces de greutate, indiferent dacă este de 3 sau 13 kg, aduce disconfort. Majoritatea oamenilor în această privință încetează să ducă o viață normală și, în unele cazuri, kilogramele în plus pot chiar interfera cu concepția copilului sau cu cursul normal al sarcinii. Cel mai rău lucru este când o persoană își dă seama că are ceva de mâncat. În acest caz, este mult mai dificil să urmezi figura și să-i păstrezi forma.
De ce am nevoie de acid lipoic?
În prezent, un tip de greutate panaceu este utilizarea acidului lipoic pentru scăderea în greutate, este numită și vitamina N. Utilizările acidului lipoic pentru organism sunt nelimitate. Reglează metabolismul glucidic și al lipidelor, accelerează procesele metabolice prin arderea rapidă a energiei. Datorită acestei vitamine din organism, metabolismul lipidelor și colesterolul sunt stabilizate. Acțiunea acidului lipoic este observată prin faptul că promovează asimilarea corectă a glucozei de către celule, precum și mișcarea acestora prin mușchii scheletului. Această enzimă este, de asemenea, cel mai puternic antioxidant care ne poate proteja corpul de mercur și săruri de metale grele. De asemenea, este dovedit că acidul protejează celulele de îmbătrânirea prematură, mulți medici îl folosesc pentru a prelungi tinerețea.
Acidul lipoic din alimente
Vitamina N se găsește în unele alimente care vin la noi în mod regulat. Deci, într-o cantitate mică, se găsește în carne de vită, drojdie, legume, fasole. Puțin inferior în conținutul de acid lipoic. Pentru fiecare persoană, o doză normală de acid lipoic este de 30 mg pe zi, comparativ cu câteva kilograme de spanac.
În culturism, acidul lipoic este redus la jumătate, de exemplu prin injecție, pastile sau capsule. Ca urmare, însoțește aminoacizii, glucoza și substanțele nutritive din celulele musculare, astfel încât culturistii să poată obține mai multe rezultate din antrenamentele lor.
Cum iau acid lipoic?
Am menționat mai devreme că acidul lipoic este folosit pentru a preveni excesul de greutate de la conversia carbohidraților în energie, dar nu vă gândiți la faptul că grăsimile se vor topi în fața ochilor noștri. Acest medicament este capabil să îmbunătățească doar procesele metabolice. Pentru un rezultat productiv, aveți nevoie de un complex - dietă și exerciții fizice adecvate.
Dacă ați optat în continuare pentru un acid alfa lipoic pentru scăderea în greutate, acordați preferință capsulelor. Se pot lua cu sau fără alimente. O zi, o doză aproximativă de 80-100 mg, cu aprobarea poate dura până la doi ani.
Un complex de acid alfa lipoic este destul de dificil. Odată ajuns în organism, se transformă într-o lipoamidă, care este valoroasă ca produs care afectează metabolismul energetic. Derivatul său, care a reacționat cu produsele, împarte aminoacizii și crește astfel metabolismul energetic. Cu alte cuvinte, suplimentul ne ajută să obținem o nutriție mai bună și o saturație a celulelor corpului datorită unei proporții reduse.
De asemenea, aș dori să spun, la fel ca în orice aditivi și vitamine, acidul lipoic are contraindicații. În prezent, nu există rapoarte serioase de supradozaj, dar uneori adăugarea poate provoca tulburări gastro-intestinale minore; În cazuri rare, este posibilă o erupție alergică.
La diabetici, acidul provoacă adesea modificări ale dozelor de insulină și alte medicamente antidiabetice.
Acidul alfa-lipoic este vândut ca aditiv separat și într-un complex de antioxidanți, de asemenea, cunoscut sub numele de acid tioctic.