Acidificarea micului diavol în fiecare dietă
100% baze de fructe și legume Acidificarea diavolului mic în fiecare dietă. ZELLAMARE BAZAȚI Îngerul păzitor împotriva acidității! Dieta de început de 7 zile cu rețete delicioase
Diavolos pentru slăbit: Prea puțin fructe și legume! Cu mai puțin de cinci porții de fructe și legume pe zi, metabolismul devine acid. Devine mai lent și se favorizează dezvoltarea obezității.
ZELLAMARE BASE închide golul de fructe și legume cu baze 100% pure, naturale de fructe și legume. 3 Mențin echilibrul acido-bazic la un nivel normal sănătos, activează metabolismul energetic și pur și simplu fac ca fiecare dietă să aibă mai mult succes. De exemplu, noua dietă de 7 zile de la ZELLAMARE. Aportul zilnic de energie pentru micul dejun, prânz și cină este între 1.250 și 1.350 Kcal. Rețetele pentru prânz și cină sunt, desigur, interschimbabile. Ai dobândit un gust? Sfat: Faceți clic pe www.facebook.com/zellamare. Aici 50.000 de fani folosesc în mod constant rețete noi, actuale și sfaturile noastre pentru o pierdere în greutate sănătoasă, pe termen lung și de succes cu ZELLAMARE BASE. Bazele de fructe și legume 100% facilitează pierderea în greutate, susțin deshidratarea, activează metabolismul. 50.000 de fani www.facebook.com/zellamare Calitatea farmaciei cu sigiliu de aprobare
4 Doar nu pierdeți în greutate când pierdeți în greutate Cine nu știe asta: în primele zile ale unei diete, kilogramele scad. Dar brusc lucrurile încetinesc. Adesea, acum există o oprire a greutății. Acest lucru nu se întâmplă rareori din cauza unui metabolism supraacid. Corpul produce în mod constant acizi, care sunt în mod normal neutralizați de baze. Dacă lipsesc aceste baze de fructe și legume, metabolismul devine acid. Procesele precum arderea grăsimilor, care produc mult acid, sunt încetinite. Acesta este un alt motiv pentru care unii oameni care mănâncă mult mai puțin decât alții sunt încă foarte supraponderali. Rezultatul: Dacă devii prea acid, necesarul de calorii scade, arderea grăsimilor devine mai lentă și pierderea în greutate devine mai dificilă. Te simți obosit și epuizat. ZELLAMARE BASE neutralizează excesul de acid. Pierderea în greutate este mai ușoară, mai rapidă și fără efectul acid yo-yo. Excesul de acid este neutralizat!
6 O digestie bună face parte din pierderea în greutate Mai ales atunci când vă schimbați dieta, pot apărea probleme digestive. Nu te simți confortabil în pielea ta și nu pierzi în greutate după dorință. ZELLAMARE DARM oferă soluția revoluționară pentru aceasta: o fibră complet insipidă, care este solubilă în apă, cafea, ceai sau lapte. Nu se îngroașă, făcându-l deosebit de plăcut de luat, ideal și pentru copiii cu probleme digestive. ZELLAMARE DARM n este insipid și n ușor solubil, n promovează digestia, n susține în mod prebiotic flora intestinală naturală și n se combină în mod ideal cu BAZA ZELLAMARE
7 ZELLAMARE INTESTINAL crește în mod natural volumul scaunului fără flatulență. Nu există niciun efect de obișnuință și utilizarea pe termen lung nu dăunează. Foarte ușor de utilizat. Se dizolvă o lingură (10 g) zilnic într-un pic de lichid, cum ar fi apă, cafea, ceai sau lapte și băutură. ZELLAMARE DARM poate fi, de asemenea, coaptă în pâine, prăjituri, prăjituri și combinată cu sosuri, iaurt, quark, fructe sau alte alimente. Potrivit pentru diabetici. SFATUL NOSTRU: Combinați ZELLAMARE DARM și ZELLAMARE BASE în fiecare zi! Pur și simplu puneți împreună într-un pahar cu apă. www.zellamare-darm.de
9 Plecați la dieta de început de 7 zile. În paginile următoare vă prezentăm rețete delicioase și sănătoase care ușurează pierderea în greutate. Acestea sunt calculate pentru câte două persoane. SFATUL NOSTRU: Cu o lingură de ZELLAMARE INESTINAL în iaurt sau quark, îți activezi digestia.
10 DEJUNARE ÎNTRE ȘASE ȘI opt Sandviș de vară cu brânză și șuncă n 4 felii de pâine integrală n 4 lingurițe. și felii de castraveți. 355 kcal, 21 g proteine, 15 g grăsimi, 33 g carbohidrați 3 BE, 8 g fibre de căpșuni și cremă de brânză n 400 g de quark cu conținut scăzut de grăsimi n 100 ml lapte n 500 g căpșuni n îndulcitor după gust n 2 felii de pâine integrală n 4 lingurițe cremă de brânză quark cu lapte Se amestecă și se împachetează căpșunile și îndulcitorul. Periați pâinea integrală de grâu cu cremă de brânză. 375 kcal, 35 g proteine, 8 g grăsimi, 36 g carbohidrați 3 BE, 8 g fibre Brânză odată fructată n 4 felii de pâine integrală n 4 lingurițe de margarină semi-grasă n 2 felii de Gouda n 40 g de Camembert n 1 măr n 1 pere Miez și pere măr și tăiate felii, de asemenea tăiați camembert felii. Se întinde pâine integrală cu margarină pe jumătate de grăsime, se acoperă cu brânză Gouda și felii de mere, precum și felii de camembert și pere.
11.416 kcal, 18 g proteine, 18 g grăsimi, 44 g carbohidrați 3,5 BE, 10 g fibre dietetice Fischers Fitmacher n 3 ouă n mărar n 125 g crabi gata gătit n 1 linguriță ulei de rapiță n 2 felii de pumpernickel n 2 lingurițe de margarină semi-grasă n 2 roșii n Salt, Pepper Schwyzer Starter n 4 felii de pâine integrală n 4 lingurițe de margarină pe jumătate de grăsime n 2 felii de Emmentaler n 4 felii de șuncă crudă n 1 ardei roșu n 2 castraveți murați Pâine din cereale integrale cu margarină cu jumătate de grăsime, acoperiți cu brânză Emmental, șuncă și felii de castraveți și serviți cu benzi de boia de ardei. 348 kcal, 19 g proteine, 14 g grăsimi, 36 g carbohidrați 3 unități de pâine, 10 g fibre dietetice Se bate ouăle, se condimentează cu sare, piper și mărar și se adaugă crabii. Încălziți uleiul într-o tigaie și lăsați ouăle să se așeze în ea timp de aproximativ 5 minute. Periați pumpernickelul cu margarină pe jumătate de grăsime, acoperiți cu felii de roșii și întindeți ouăle amestecate deasupra. 349 kcal, 28 g proteine, 17 g grăsimi, 22 g carbohidrați 2 BU, 5 g fibre
12 Lachslust n 2 felii de pâine integrală n 4 lingurițe de hrean (din borcan) n 150 g somon afumat n 1 ou n 2 căni de iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi à 150 g n 2 mere Se fierbe oul și se taie felii. Periați pâinea integrală cu hrean, acoperiți cu somon și ou. Radeți aproximativ merele și amestecați în iaurt. 363 kcal, 27 g proteine, 12 g grăsimi, 36 g carbohidrați 3 BE, 7 g fibre Nu numai pentru mueslis n 500 g quark cu conținut scăzut de grăsimi n 100 ml suc de portocale n 2 portocale n 250 g căpșuni n 6 linguri quark musli cu suc de portocale și intestin ZELLAMARE, Tăiați fructele și împăturiți-le în quark cu musli. 409 kcal, 39 g proteine, 3 g grăsimi, 50 g carbohidrați 4 BE, 8 g fibre
13 PRANZ ÎNTRE DOUĂSPREZE ȘI DOUĂ file de medalie mediteraneană n 250 g cartofi n 400 g file de cambule proaspete sau congelate n suc de lămâie n 2 lingurițe unt n 100 ml smântână cu conținut scăzut de grăsimi (de exemplu cremefină pentru gătit) n 1 linguriță muștar n 2 linguri (20 g ) migdale feliate n curry, boia, sare și piper n 500 g frunze de spanac, proaspete sau congelate n 1 ceapă n 1 linguriță ulei de rapiță Gătiți cartofii ca cartofi de jachetă. Stropiți fileurile de cambulă (decongelați dacă este necesar) cu suc de lămâie și condimentați cu sare. Ungeți un vas plat de copt și așezați fileurile de cambulă în el. Se amestecă crema cu muștarul și se condimentează cu condimentele. Se toarnă sosul peste fileurile de caniculă și se presară fileurile de canelă cu migdale. Se introduce în cuptorul preîncălzit la 180 C și se fierbe aproximativ 25 de minute. Pentru spanac, sotati ceapa taiata cubulete in ulei, adaugati spanacul si gatiti cu putina apa. 548 kcal, 54 g proteine, 26 g grăsimi, 21 g carbohidrați 2 BU, 12 g fibre