Acnee; Cosuri Așa vă ajutați pielea; Ce viață
Oricine se ocupă de tema acneei va găsi numeroase sfaturi care promit recuperarea rapidă. Dar ce ajută cu adevărat la acnee și ce poate chiar deteriora pielea? În acest articol vă oferim sfaturi despre cum vă puteți ajuta pielea și ce ar trebui să evitați în cazul acneei.
Curăță-ți fața zilnic cu mijloacele potrivite
Cu pielea pătată, cei afectați simt adesea nevoia de a curăța în mod deosebit intens. Dar acneea nu este un semn al unei igiene precare, ci în majoritatea cazurilor rezultatul modificărilor hormonale din organism. În această situație, curățarea deosebit de intensă poate avea un efect agresiv asupra pielii și poate pune mai multă tensiune pe ea.
Puteți obține o îngrijire optimă cu apă călduță sau cu un agent de curățare fără săpun, adaptat la valoarea pH-ului pielii. PH-ul pielii este cuprins între 4,5 și 5,8, în funcție de regiunea corpului. Această valoare reprezintă conținutul de acid din stratul protector al pielii. Cu aceasta, pielea ta luptă împotriva bacteriilor, de exemplu. Agenții de curățare agresivi pot modifica valoarea pH-ului pielii și astfel pot afecta stratul protector.
Cel mai bine este să utilizați produse bazate pe o emulsie ușoară ulei-în-apă. Aplică de două ori pe zi este suficient, altfel pielea se va usca. În rutina zilnică de îngrijire, asigurați-vă că vă curățați bine fața după ce ați făcut duș. Resturile rutinei de îngrijire a părului vă pot înfunda porii pielii feței. Produsele dvs. de îngrijire, cum ar fi crema de zi, machiajul sau protecția solară, trebuie să conțină, de asemenea, cât mai puține grăsimi.
Unde ți-au fost mâinile astăzi?
Pe măsură ce ziua progresează, mâinile tale vin în contact cu multe locuri în care bacteriile și microbii se pot aduna. Aceasta include și obiecte de zi cu zi, cum ar fi tastatura sau smartphone-ul. Dacă vă atingeți fața, agenții patogeni se pot așeza acolo pe pielea voastră.
Așadar, acordați atenție igienei mâinilor. Spălați-vă în mod regulat mâinile bine cu săpun și atingeți-vă fața doar cu mâinile curate. De asemenea, trebuie să curățați în mod regulat prosoapele și ustensilele de machiaj pentru a vă proteja pielea feței de substanțe nocive. Deci, ai o senzație bună la fiecare atingere.
Peeling? Da, dar te rog cu blândețe!
Exfolierea poate ajuta la prevenirea petelor. De asemenea, curăță și eliberează pielea de fulgi vechi. Cu toate acestea, aveți grijă la acnee, deoarece multe dintre aceste produse vă pot irita pielea sensibilă.
De exemplu, dacă îndepărtați un coș cu scrub, bacteriile pe care le conține se pot răspândi pe piele și pot declanșa o infestare cu acnee. În plus, agenții agresivi pot distruge mediul pielii și astfel pot slăbi puterile naturale de vindecare ale pielii.
Adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului despre un exfoliant delicat. Acest lucru îndepărtează ușor solzii mici de pe suprafața pielii, permițând sebumului să se scurgă mai bine.
Feriți-vă de prea multă lumină solară
Lumina soarelui este bună sau rea pentru pielea acneică? Poate v-ați pus deja această întrebare. Din păcate, lumina soarelui nu are niciun efect pozitiv direct asupra acneei. Mai degrabă, speranța este că cosurile vor fi mai puțin vizibile pe pielea ușor bronzată.
Practic, expunerea intensă la soare este o provocare pentru pielea noastră. Deci, evitați șezlongul, deoarece radiația UVA de acolo face pielea deteriorată și mai sensibilă și poate favoriza și mai mult acneea. Până la recuperarea pielii, ar trebui să evitați plajele extinse și să vă protejați pielea cu produse care au un factor ridicat de protecție solară.
Fă-ți pielea să transpire
O mulțime de exerciții fizice vă cresc bătăile inimii și astfel vă asigură o mai bună aprovizionare cu oxigen și flux de sânge în corpul dumneavoastră. Micile vase de sânge din piele beneficiază și ele și se pot regenera mai repede.
De asemenea, transpirați atunci când faceți mișcare. Porii pielii tale se deschid și excesul de sebum se poate scurge mai ușor. Puteți crea acest efect și cu o saună facială: o baie de aburi cu mușețel poate ajuta la deschiderea porilor și prevenirea inflamației.
Vă rugăm să nu exprimați
Da, poate fi foarte tentant să ciupiți un cos. La urma urmei, ne simțim mai curați după aceea și zona necurățată a pielii pare mai puțin vizibilă.
Cu toate acestea, vă poate deteriora și pielea. Ca urmare a presiunii, puroiul nu numai că poate scăpa, ci și să intre mai adânc în piele. Rezultatul: inflamația se agravează. Ștergerea acestuia poate provoca cicatrici.
Cel mai bine este să lăsați dermatologul așa-numita toaletă pentru acnee. Dermatologul vă va trata cu atenție pielea și vă va deschide cosurile în condiții igienice. Acesta este cadrul ideal pentru a evita cicatricile și inflamațiile. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta, de asemenea, cu alte metode de tratament și recomandări de terapie.
Doriți să faceți ceva bun pentru pielea voastră între ele? Puteți face chiar și tonere hidratante sau răcoritoare. Așadar, aveți întotdeauna o perspectivă completă asupra a ceea ce conține produsele dvs. de îngrijire.
Știați deja? Cu programul nostru de screening al cancerului de piele, pot fi detectate etapele incipiente ale bolilor maligne ale pielii. De la vârsta de 35 de ani, ne asumăm costurile examinărilor de către medicii generaliști și dermatologi la fiecare doi ani.
Cu contul nostru de sănătate, vă oferim, de asemenea, până la 400 de euro pe an pentru servicii suplimentare individuale, cum ar fi screeningul cancerului de piele sau controlul preventiv de la vârsta de 18 ani.
AOK Hessen dvs. vă urează multă sănătate!
Premiat de două ori de Focus Money
Pentru revista de afaceri FOCUS Money (numărul 10/2019 și evaluările DFSI), AOK Hessen este din nou unul dintre cei mai buni asigurători de sănătate din Germania. La disciplinele „Servicii pentru familii” și „Campion digital” a primit chiar și statutul excelent. Au fost recunoscute prietenia familială deosebită și cultura inovației pozitive.
Ce viață! Buletin informativ
Nu esti inca membru?
Apoi treceți la AOK Hessen.
Am fi bucuroși să vă sfătuim.