Acnee; Micronutrienți
Conținutul acestei pagini
Terapia cu micronutrienți
Dieta corectă poate parcurge un drum lung în tratarea acneei. Așa cum am menționat deja, ar trebui să limitați consumul de produse lactate, precum și de alimente puternic glicemice, cum ar fi ciocolată, miere, gem și alte alimente dulci. Acestea duc la faptul că tenul se înrăutățește.
Pe lângă calciu și proteine, laptele conține și câțiva hormoni care pot declanșa boala. Desigur, asta nu înseamnă că ar trebui să evitați laptele cu totul. Cu toate acestea, aveți grijă să nu beți mai mult de un pahar de lapte pe zi. Mulți experți în nutriție recomandă, de asemenea, împotriva zahărului și a făinii albe, deoarece acestea promovează și formarea acneei.
În plus față de evitarea anumitor alimente, puteți face foarte multe singuri cu dieta potrivită pentru a avea o influență pozitivă asupra evoluției bolii.
Micronutrienții sunt absolut necesari pentru tratamentul natural al acneei. Micronutrienții includ toate vitaminele, mineralele, oligoelementele și substanțele vegetale secundare. Unele dintre ele au un efect pozitiv direct asupra evoluției bolii. Cele mai importante vitamine în lupta împotriva acneei sunt vitamina A și vitamina B5 (acid pantotenic). Vitamina A reduce producția de sebum și are un impact pozitiv asupra simptomelor bolii. Acidul pantotenic este în general responsabil pentru un ten sănătos și poate fi absorbit în doze suficiente prin concentrate de micronutrienți naturali.
Zincul și seleniul sunt, de asemenea, ideale pentru tratarea acneei. Mineralul zinc are un efect antibacterian și imunomodulator. De asemenea, este necesar pentru mobilizarea vitaminei A din ficat. S-a dovedit că seleniul este deosebit de util pentru acneea severă. Este responsabil pentru formarea pielii noi, intacte și protejează, de asemenea, împotriva radicalilor liberi care pot provoca tumori. În tratamentul pustulelor, zincul în combinație cu seleniu este deosebit de eficient.
Acizii grași Omega-3 sunt un protector ideal pentru pielea curată. Peștii conțin un nivel ridicat din aceste grăsimi. Omega-3 joacă un rol esențial pentru un metabolism funcțional al pielii și în același timp pare să aibă un efect pozitiv asupra psihicului pacientului. Cei cărora nu le place peștele pot consuma acești acizi grași prin suplimente alimentare naturale. De preferință sub formă lichidă, deoarece aceasta este singura modalitate de a garanta o aprovizionare optimă cu omega-3.
Concentratele de micronutrienți lichizi naturali sunt recomandate de mulți experți - acestea sunt mai bine absorbite de organism decât pastilele sau tabletele, deoarece nutrienții sunt deja absorbiți prin membranele mucoase datorită formei lichide. În plus, acestea furnizează zilnic toți micronutrienții de care organismul are nevoie (aici veți găsi o prezentare generală a preparatelor recomandate).