Activitate fizică și nutriție - exerciții și sport pentru metastaze osoase
introducere
Între timp, cu cancer avansat, puteți experimenta adesea o durată de viață prelungită prin opțiuni medicale îmbunătățite. Este foarte important să permiteți și să mențineți cea mai înaltă calitate a vieții. Activitatea fizică și mișcarea pot aduce o contribuție semnificativă la aceasta!
În trecut, activitatea fizică era de fapt o problemă controversată în cancer. Cu câteva decenii în urmă, se credea că exercițiile fizice și exercițiile fizice ar putea afecta negativ starea pacienților. Prin urmare, pacienților cu cancer li s-a dat adesea o interdicție totală de exercițiu. Astăzi aceste ipoteze și proceduri sunt demodate. Diverse studii științifice au arătat efecte pozitive ale activității fizice asupra corpului, sufletului și asupra bunăstării psihosociale (legate de viața de zi cu zi, timp liber și muncă) la persoanele cu boli oncologice. Plângerile fizice cauzate de metastazele osoase și incertitudinile cu privire la ce forme de exercițiu sunt fezabile și adecvate bolii duc adesea la lipsa exercițiului.
Cu toate acestea, nu trebuie să vă faceți griji - activitatea fizică vizată este de asemenea posibilă și foarte utilă cu metastazele osoase! Deoarece mișcarea poate avea efecte de anvergură asupra corpului și vă poate îmbunătăți semnificativ starea. Stabilizarea sistemului cardiovascular și menținerea/îmbunătățirea forței musculare pot duce, de exemplu, la continuarea cât mai lungă a mobilității și, astfel, la independența dumneavoastră. Simțul echilibrului este întărit și greutatea corporală este reglementată într-un mod natural. Durerea care apare adesea cu metastazele osoase poate fi contracarată de mișcarea țintită. Exercițiile fizice pot avea, de asemenea, un efect reducător asupra stărilor de epuizare (sindrom de oboseală), astfel încât să vă simțiți din nou mai productiv și mai rezistent.
Îți întărești încrederea în sine, încrederea în sine și stima de sine învățând să ai încredere în corpul tău în ciuda bolii și să „ai încredere în tine” din nou.
În acest fel puteți contracara cu succes anxietatea și stările depresive. Veți descoperi că mișcarea vă oferă plăcere și că obțineți mobilitate și, astfel, calitate a vieții printr-un stil de viață mai activ. Prin urmare: profitați de influența pe care o aveți voi înșivă asupra performanței fizice și, astfel, asupra calității vieții.