Activitate fizică și nutriție - nutriție pentru metastaze osoase - terapie cu suport
Susțineți terapia cu o dietă echilibrată și sănătoasă
O dietă sănătoasă adaptată simptomelor ar trebui să ofere corpului energie și putere pentru terapie. Aici am compilat recomandări nutriționale importante pentru pacienții cu cancer:
- Bucurați-vă de orice doriți.
- Mănâncă cât mai variat și divers.
- Preferați alimentele proaspete, neprelucrate.
- Profitați de proteinele și alimentele bogate în grăsimi.
- Bea mult alcool, dar numai cu măsură.
- Utilizați suplimente alimentare numai după consultarea medicului dumneavoastră.
- Dacă aveți probleme cu mâncarea sau băutul, discutați cu un nutriționist instruit cât mai curând posibil.
Mâncarea și băuturile pot ajuta corpul și sufletul să treacă mai bine perioada bolii. Prin urmare, ar trebui să alegeți în primul rând alimentele care vă plac și care vă fac să vă simțiți bine. Cu o selecție diversă de produse proaspete, vă puteți umple cel mai bine depozitele de energie și nutrienți și vă puteți întări sistemul imunitar. Suplimentele alimentare nu sunt întotdeauna utile deoarece pot interfera cu terapia medicală. Deoarece alcoolul este o otravă celulară, ar trebui să vă bucurați de el doar într-o măsură limitată.
Recomandări dietetice pentru sănătatea oaselor (nutrienți)
Pentru sănătatea oaselor, se aplică recomandările generale pentru o dietă sănătoasă și echilibrată. În cazul metastazelor osoase, anumiți nutrienți pot influența și evoluția bolii. Vă rugăm să rețineți că există diferite recomandări dietetice în cazul hipercalcemiei (nivel crescut de calciu în sânge). Substanța osoasă constă dintr-un material compozit în care sunt stocate calciu și proteine. Acestea asigură că osul este atât dur, cât și elastic în același timp. Vitamina D este considerată un factor de susținere a stabilității osoase; acest lucru este discutat pentru vitamina K.
În ceea ce privește cantitatea, calciul este cel mai important mineral din corpul uman. Mai mult de 99% se găsesc ca blocuri de construcție în dinți și oase. 1000 mg calciu este recomandat pentru acoperire zilnică. Dacă se consumă prea puțin calciu, se dezvoltă un dezechilibru în organism. Drept urmare, mineralul este eliberat din oase. Acest lucru poate determina o fragilitate crescută a oaselor. Este important să consumați în mod regulat suficiente alimente bogate în calciu. În general, organismul poate absorbi mai ușor calciul din alimente dacă i se oferă mineralul pe tot parcursul zilei. Laptele, produsele lactate și brânza sunt recomandate în special. Apa minerală cu un conținut minim de 150 mg calciu pe litru (cantitate pe etichetă) este, de asemenea, foarte potrivită pentru a satisface necesarul zilnic de calciu. Legumele, fructele, cerealele și nucile pot contribui la aprovizionare.
| Alimente (100 g/100 ml) | Conținut de calciu (mg) |
| Brânză emmentală, 45% grăsime în substanță uscată. | 1370 |
| Camembert, 45% grăsime în substanță uscată. | 570 |
| Laptele de vacă 3,5% grăsime | 120 |
| Iaurt 3,5% grăsime | 120 |
| susan | 783 |
| pătrunjel | 179 |
| Brocoli | 87 |
| Apă minerală, bogată în calciu | ≥150 |
Următorul exemplu arată cum puteți satisface necesarul zilnic de calciu (1000 mg):
• 1 pahar de lapte (200 ml), 1 cană de iaurt (150 g), 1 felie de brânză Emmentaler (40 g) și 2 linguri de semințe de susan (20 g)
Alimentele precum băuturile cola, limonada, ceaiul negru, cârnații, brânza procesată, cacao, spanacul și rubarba ar trebui consumate rar din cauza conținutului ridicat de fosfat și acid oxalic. Aceste substanțe sunt considerate a fi „tâlhari de calciu”, ceea ce înseamnă că interferează cu absorbția mineralelor. În schimb, acidul citric și vitamina C conținute în fructe sunt considerați factori de protecție, deoarece îmbunătățesc absorbția calciului.
Vitamina D favorizează mineralizarea oaselor prin stimularea absorbției calciului din intestine și a depozitării ulterioare în țesutul osos. De asemenea, susține acumularea de celule osoase. Aportul recomandat pentru vitamina D este de 20 µg (800 UI) pe zi. Corpul uman în sine își poate genera cele mai multe cerințe prin radiația solară în lunile de vară. Prin urmare, este important să fiți în aer liber timp de aproximativ 20 până la 30 de minute pe zi. În plus, puteți afla despre alimente precum pește bogat în grăsimi, ciuperci, ouă sau produse fortificate precum Margarină, aprovizionarea cu vitamina D.
| Alimente (100 g/100 ml) | Conținut de vitamina D (µg) | Conținutul de vitamina D (adică *) |
| hering | 26 | 1040 |
| macrou | Al 7-lea | 280 |
| somon | Al 4-lea | 160 |
| Ou de gaina | 3 | 120 |
| avocado | 3 | 120 |
| Boletus | 3 | 120 |
| Margarina, fortificată | 2.5 | 100 |
| Brânză Gouda, 45% grăsime în substanță uscată. | 1 | 40 |
* I.E. = Unitate internațională
Așa puteți acoperi necesarul zilnic de vitamina D (20 µg sau 800 UI):
• 1 ou (65 g), ½ avocado (110 g), 1 porție de somon (200 g), 1 porție de ciuperci porcini (200 g) și 2 linguri de margarină (25 g)
O dietă echilibrată este o parte importantă a terapiei pentru metastazele osoase. Poate susține în mod optim măsurile medicale și calitatea vieții la pacienții cu cancer.