Activitatea fizică după intervenția chirurgicală de slăbire
Vă prezentăm aici un interviu cu profesorul Martine Duclos despre activitatea fizică, interesul acesteia în general și în special după o operație în chirurgia bariatrică.
Rețineți că nu veți putea porni un program de activitate fizică imediat după operație. Chirurgul dvs. vă va sfătui cu privire la recuperare, care începe de obicei între 4 și 8 săptămâni după operație.
Mai jos, veți avea ocazia să descoperiți o serie de exerciții oferite pacienților de Stéphane Penando la CHU Clermont-Ferrand.
Interviu cu profesorul Martine Duclos
Endocrinolog, medic sportiv și fiziolog, Martine Duclos este profesor universitar-practicant de spital, șef al departamentului de medicină sportivă și explorări funcționale de la Spitalul universitar Montpellier din Clermont-Ferrand.
În cadrul Centrului de Cercetare în Nutriția Umană (INRA-Universitatea din Auvergne), ea efectuează cercetări axate pe relațiile dintre activitatea fizică și sport, precum și metabolismul și hormonii, conform unui cursor care variază de la sportivul intensiv la persoana inactivă fizic și sedentar, în sănătate aparentă bună sau cu patologie cronică (diabet de tip 2, obezitate, cancer).
Autor a numeroase publicații, prof. Martine Duclos este membru al comisiei „activitate fizică, sport și sănătate” a Societății franceze de medicină sportivă (SFMES) și membru al CNOSF (Comitetul Național Olimpic și Sport Francez)/SFMES mixt comisie pe care o reprezintă în cadrul centrului de resurse CNOSF. Din septembrie 2013, profesorul Martine Duclos este consilier științific pentru Ministerul responsabil de sport în cadrul centrului național de resurse pentru sănătate și bunăstare sportivă (PRN2SBE).
Combinația dintre „dietă și activitate fizică” este fundamentală pentru bunăstarea ta și pentru succesul programului tău. Consumul unei diete cu texturi adecvate, sănătos și echilibrat favorizează pierderea în greutate. Revenirea treptată la practica activității fizice moderate la început, apoi mai susținută în a doua, ajută nu numai la dezvoltarea masei musculare, ci și la reducerea daunelor colaterale asociate stării de obezitate: boli cardiovasculare, risc de accident vascular cerebral, cancer crescut riscați să numiți câteva.
Cu cât activitatea dvs. fizică este mai regulată, cu atât pierderea în greutate va fi mai semnificativă și susținută pe termen lung.
Pierderea în greutate este foarte importantă după un act de chirurgie bariatrică. Din păcate, nu este vorba doar de pierderea de grăsime. Într-adevăr, chiar și ca parte a unei urmăriri nutriționale adecvate, pierderea în greutate corespunde pentru ⅔ la masa grasă și pentru ⅓ la masa musculară !
Să presupunem că pierdeți 42 kg după procedură, bine, veți pierde 14 kg de mușchi .