Activități în studio de fitness - Cardio, culturism, fitness, antrenament, rpm
Într-un spațiu la scară umană și într-o atmosferă prietenoasă, vă veți bucura cel mai mult o gamă largă de activități: Antrenament cardio, culturism, 3 săli de grup: Fitness, Bicicletă, Antrenament pentru grupuri mici.
Cu mai mult de 30 de lecții pe săptămână, cursurile noastre vă vor permite să creați diversitate în antrenamentele dvs., să ieșiți din zona dvs. de confort, să vă mențineți rezultatele și să spargeți monotonia.
Solicitați sesiunea de antrenament
Abia aștepți să te întorci la sport, dar ideea abonării te sperie ?
Avem soluția pentru dvs. !
Faceți o programare pentru un sesiune de încercare gratuită. Fără obligație, veți putea descoperi activitățile noastre și vă veți întâlni cu echipa noastră de antrenori sportivi.
Antrenament cardio
Culturism
Cursuri Renfo
Curs cardio
Lectii de dans
Curs Zen
Curs de biciclete
Antrenament cross
Antrenament de luptă
Antrenament cardio
Instruirea CARDIO TRAINING vă permite să lucrați rezistenta și de a arde calorii. Pentru a realiza acest lucru, este necesar să se adapteze activitatea sportivă în funcție de durată și intensitate pentru a ține pasul. Antrenamentul cardio este, de asemenea, interesant pentru încălzirea la începutul unei sesiuni de antrenament pentru a pregăti corpul pentru efort și pentru a limita riscul de rănire.
CE ECHIPAMENT ?
Toate ergometrele noastre sunt echipate de marcă Life Fitness, unul dintre principalii lideri pe piața fitnessului: benzile de alergat, biciclete, eliptice, Steppers/Climbers, biciclete culcate. Studio Fitness Club din Douai pune la dispoziția membrilor săi toate echipamentele necesare exercițiilor cardiovasculare.
PENTRU CINE ?
Pentru începători care doresc să revină în formă, pentru cei care doresc să reia o activitate sportivă sau pentru sportivii care doresc să-și dezvolte capacitățile de rezistență.
Culturism
Instruirea PUTEREA vă permite să lucrați putere și crește masa musculara prin exercițiu fizic. Antrenamentul de forță se învârte în jurul numărului de seturi, repetări și sarcinii ridicate. În sala noastră de sport din Douai, puteți găsi diferite discipline sportive pe platforma de culturism: întreținere fizică, fitness, reabilitare, culturism, culturism, haltere, forță atletică, crossfit, streetworkout.
CE ECHIPAMENT ?
Studio Fitness Club este echipat cu cele mai bune echipamente sportive ale mărcii Forța ciocanului și Eleiko, cei doi furnizori de frunte de echipamente profesionale de antrenament cu greutăți pentru săli de sport și centre sportive de înaltă performanță. Mașini ghidate, bănci, gantere, bare olimpice, platforme de ridicare a greutăților, barele pentru bărbieri ... Indiferent de nivelul dvs. de stare fizică, veți găsi echipamentul de care aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivele.
PENTRU CINE ?
Pentru începători care doresc să revină în formă, pentru cei care doresc să reia o activitate sportivă sau pentru sportivii care doresc să-și dezvolte capacitățile de forță.
Cursuri Renfo
Lecțiile de grup ÎNTÂRZIRE MUSCULARĂ combină mai multe formate de activitate care vă vor satisface nevoile: A intari întregul corp, sculptează fesierele, întărește partea inferioară a spatelui, remodela silueta ta, slăbește ... Într-o atmosferă prietenoasă și muzică motivantă, îți vei depăși limitele datorită încurajării antrenorilor noștri de sport.
CARE CLASEZĂ ?
Studio Fitness Club de Douai oferă diverse clase de construcție musculară de grup:
Sculptură corporală: Cursuri folosind întregul corp cu bare, greutăți și gantere
CAF, TAF: Curs care vizează întărirea corpului inferior și a taliei
Gymball: Clasa care lucrează la postură, echilibru și ton folosind o minge elvețiană
PENTRU CINE ?
Pentru începători care doresc să revină în formă, pentru cei care doresc să reia o activitate sportivă sau pentru sportivii care doresc să-și diversifice practica.
Curs cardio
Lecțiile de grup CARDIO-VASCULARE ajută la îmbunătățirea stării fizice generale, îmbunătățesc rezistența și îmbunătățesc coordonare. Aceste tipuri de cursuri sunt ideale pentru Pierzând greutate și tonifiază, vei arde cât mai multe calorii posibil datorită încurajării antrenorului tău sportiv și a efectului de grup. Aceste lecții coregrafiate vă va tensiona ritmul cardiac și vă va permite să faceți mișcare în timp ce vă distrați.