Acum am în spate o fază de masă de 3 ani

Știu această întrebare stupidă, dar acum cântăresc 1,93 120 kg și sunt destul de lată în umăr. De fapt, nu am multă grăsime pe partea de sus. Dacă încep o dietă și slăbesc 15 kg, de exemplu, mă voi îngusta în umăr? Cumva nu-mi pot imagina că se întâmplă multe în secțiunea superioară.

2 răspunsuri

Așa că pot spune din propria mea experiență că umerii mei păreau și mai voluminosi, masivi și mai largi decât înainte după dietă. LG

Deci se poate spune că după dietă nu te-ai simțit deloc subțire, nu? Mă cam cam speriat de asta 😂

Nu, zero. Chiar și mult mai larg. Dieta avea doar avantaje. Definiția mea a fost în cele din urmă corectă, de fapt am devenit puțin mai puternică și totul arăta mult mai bine. Și cu înălțimea și greutatea dvs., în niciun caz nu veți fi văzuți ca subțiri. Crede-mă. LG

Bineînțeles că devii mai subțire când slăbești, pierzi mereu mușchii, dar vei arăta totuși mai bine în general

întrebări similare

Hei, am 1,68 cm înălțime și femeie și am 16 ani Tocmai am măsurat un umăr al meu (dar nu știu cum să-l măsoară în medie în Meissen) unul dintre umerii mei are o lățime de aproximativ 12,5 cm, pe jumătate prea larg sau prea îngust😅?

Am construit mult prea multă grăsime în ultima mea fază de încărcare, în special în zona stomacului. După faza de încărcare, nu am urmat o dietă strictă, ci pur și simplu am mâncat din nou normal din cauza lipsei de motivație și nu am mai jucat niciun sport. În ciuda acestui fapt, am slăbit pentru că, în general, am nevoie de mâncare relativ puțină. Nu m-am slăbit, dar relativ normal, doar burta mea grasă este încă acolo.:( Se pare că toată grăsimea mea s-a adunat doar în stomac. Începe corpul să ardă grăsimea pe stomac la un moment dat, pentru că nu mai sunt atât de multe în celelalte locuri? Pentru că dacă continui peste tot aceeași cantitate, proporțiile încă nu se potrivesc.

Crezi că stomacul meu nu va dispărea deloc fără liposucție sau se va întoarce dacă urmez o dietă adecvată? Am doar 22 de ani: c

Bună ziua, cea mai bună prietenă a mea crede că umerii ei sunt prea largi, deoarece are 41 cm lățime. M-am măsurat, am 36cm și acum ea se plânge tot timpul că se simte „soția unui bărbat”, deși nu i-am remarcat niciodată umerii pretinși largi. Poate face ceva pentru a-și face umerii îngustați și șoldurile mai largi? Ea are figura Y la femei. Nu cred că este deloc rău, dar se simte atât de incomodă. și când sunt umerii largi? Deci din câți cm?

Știu că nu sunt culturist și da, sunt un începător, îmi pare rău dacă pare cam jalnic, dar sincer mă întreb dacă am o claviculă bună sau un picior cheie pentru a arăta larg mai târziu și încă nu știu dacă este piciorul cheie să devină larg sau mușchii la umăr. pentru că există și oameni cu mușchii umerilor la fel ca mine care privesc de sus. Sunt începător, așa că adesea simt că am o genetică proastă sau nu aș putea ajunge niciodată la fel de mare ca un om adevărat.

Hei, sunt foarte nemulțumit de silueta mea, pur și simplu nu se potrivește. Deci, am 1,64 m înălțime și construit foarte larg de la umeri și, de asemenea, foarte, foarte subțire până la capătul coastelor, astfel încât să puteți vedea clavicula, coastele, omoplații care ies în evidență: /, apoi merge foarte departe în stomac, dar în jurul șoldurilor sunt construit la fel de larg ca umerii, cu toată grăsimea din jurul șoldurilor și a coapselor aruncate:( Am și stomacul ușor proeminent, dar asta se datorează și mușchilor. Problema mea este că nimic nu merge împreună. Dacă slăbesc, atunci doar în zona superioară, unde deja arăt ca un anorexic cu toate oasele și poate un pic pe stomac. Ce ar trebui să fac? Ceva nu este în regulă, nu-i așa ?: (

Am fost întotdeauna foarte înalt și larg. Mai ales în zona umerilor. Sunt slab, dar tocmai construit atât de larg. deoarece nu poți scăpa de asta (sau poți?) Am vrut să cer sfaturi pentru a arăta mai îngust. in principiu pe corpul bancii dar mai ales pe umeri, multumesc anticipat:)

o întrebare oarecum ambițioasă: este posibil să slăbești 8 kg până la Revelion (adică în 2 luni)? Și dacă da, la ce intensitate a dietei și a exercițiilor fizice? Deci, ce trebuie să mănânci/bei și cât de mult exercițiu ar trebui să faci săptămânal/zilnic? Există un fel de program sau aplicație sau ceva pentru asta?

Întrebarea mea este mai sus. Problema este că sunt foarte nemulțumit de nasul meu și cred, de asemenea, că ies în evidență, desigur, într-un mod negativ. Aici va răspunde cu siguranță ca „lasă-i să te opereze”, dar nu vreau și poate nu, de asemenea, pentru că sunt încă minor (14;-)) Știu că va veni și că sunt încă în pubertate, dar am teamă că trebuie să trăiesc cu ea. Mama spune ce cauză aparține osului nazal. Știu și de ce nasul este atât de larg. Voi arăta și poze. Mulțumesc pentru toate răspunsurile care vin!:-)

Ps. Unde mi-am contractat nasul, puteți vedea ce mă deranjează. În zona superioară a nasului ceva „se împrăștie”. daca are un nume exact, imi pare rau pentru ca nu il stiu;-)

În căutarea mea eternă pentru o șa potrivită pentru drumeții și distanțe lungi, am dat peste podiumul "Trek", care ar trebui să fie complet demontat și, prin urmare, ușor de adaptat.

Având în vedere faptul că, potrivit lui Sattler, calul meu are umerii îngustați ca greabanul și spatele scurt și, prin urmare, complet blocat în opinia sa, o astfel de șa flexibilă ar fi ceva frumos. Pentru că până acum am avut întotdeauna problema că șalele alunecă întotdeauna puțin din cauza umerilor lor.

Șeile occidentale sunt disponibile în Semi Quater, dar sunt încă prea largi:( Și șeile de dresaj se potrivesc pe greabăn și pe spate, dar au probleme cu umărul:(

În acest moment am unul care se potrivește și este potrivit pentru lucrările spațiale, dar nepotrivit pentru o plimbare la distanță:( Dar a găsi din nou așa ceva este groaza:(

Are cineva experiență cu podiumul? Sunt aceste șei fără copaci? Pentru că nu am găsit nimic despre asta.

Și cât de bune sunt ele de fapt? Sunt chiar atât de personalizabile?

Pentru că este normal (după șaul meu) că greabanul este mai îngust decât umărul, dar cu al meu acesta este invers și care șa este deja făcută invers, deoarece majoritatea cailor sunt construiți:(

Enervează-te și nu mai avea încredere în toate aceste afirmații ale „experților” mei.

Încep încet încet să cred că „experții” mei vor să-mi vândă propriile lor lucruri și, prin urmare, să exclud pur și simplu orice altceva. Așa că șaua care se presupune că nu s-ar fi potrivit niciodată acum un an (pe care am avut-o mereu și nu am putut câștiga din ea) se potrivește minunat și calul meu aleargă profund relaxat.

De atunci, chiar nu sunt sigur în ce afirmații pot avea încredere.

Sunt atât de încet disperat. În prezent, am o dietă. Am slăbit deja 2 kg. Seara cântăresc de obicei 48,6 și dimineața fluctuează întotdeauna între 47,9-48,4. Fac exerciții moderate și mănânc mai puțin de 1000 Kcal. Dar nu înțeleg de ce încetez să slăbesc. Aplicația mea spune că ar fi trebuit să mănânc 580 kcal astăzi. Deși încet mă gândesc că probabil am mâncat 700-750 până la urmă, altfel greutatea mea ar scădea rapid, nu? De asemenea, nu sunt subponderal, ci în limita normală superioară. Am doar 1,55. Are cineva vreun sfat pentru mine? Asta mă epuizează pentru că mă simt incomod și aș vrea să slăbesc 1-2 kilograme. Dar nimic nu mai funcționează. Trebuie să mănânc și mai puțin sau să fac o oră de mișcare în fiecare zi? Aș fi recunoscător pentru sfaturi:)

De-a lungul anilor de sport ecvestru, am mușchii gambei destul de puternici, care sunt foarte puternici acum că am revenit la greutatea normală. A fost puțin subponderal pentru o vreme (la 170cm în jur de 46 kg).

Dar acum vine sezonul mai rece încet și aș vrea să port din nou cizmele. Carligul. vițeii sunt prea puternici. Am avut problema înainte de cursul meu de foame.

În prezent cântăresc în jur de 60 kg și nu am făcut sport de vreo 6 luni din motive de sănătate. Vițeii nu se subțiază totuși.

Ai vreo idee despre cum să le fac puțin mai subțiri sau despre cum să descompun mușchii fără să fiu nevoit să mă înfometez din nou?

Mi-am formulat deja întrebarea mai sus.

Sper că acest lucru este chiar posibil.: O

Disclaimer, textul este puțin mai lung.

În aprilie 2018, am avut o luxație a umărului într-un accident sportiv. Din moment ce umărul este înfipt din nou de la sine, am continuat să fac sport și l-am dislocat de două ori în aceeași zi (și l-am împins și eu din nou aici).

A doua zi m-am dus la medicul care mi-a pus mai întâi brațul într-o curea și câteva zile mai târziu, datorită unui RMN, am avut diagnosticul „leziunea lui Bankert și lacrima labrum”.

Întregul lucru a fost apoi operat în iulie folosind o procedură de gaură a cheii (minim invazivă). De îndată ce m-am trezit, am observat că bicepsul meu arăta puțin mai îngust decât înainte de operație. În fizioterapia care a urmat, mi s-a spus că aceasta a fost inițial pierderea musculară normală după o astfel de operație.

Fizioterapia a durat aproximativ 3 luni și după 6 luni mobilitatea mea a fost aproape 100% restabilită.

Au trecut 2 ani de la operație și încă mai am dureri 24/7. Este o durere foarte difuză, care, de asemenea, rătăcește puțin, peste zona spatelui superior drept, gâtul drept, pieptul drept, umărul, brațul și chiar parțial în degete. Umarul meu drept arată mult mai îngust decât cel drept, iar în special mușchii gâtului sunt mult mai răi în dreapta. Brațul drept, care de multe ori doare în biceps, este, de asemenea, cu aproximativ 2cm mai subțire decât stânga. Forța este disponibilă, dar în ciuda antrenamentului, puțin mai puțin decât pe partea sănătoasă.

Au fost efectuate RMN-uri ale umărului, coloanei cervicale și coloanei toracice și nu s-a găsit nimic patologic, cu excepția unor lichide inflamatorii în biceps și a unei scolioze (care a fost probabil anterior). De asemenea, s-a făcut un EMG, iar curenții nervoși sunt în regulă, bicepsul drept arătând reflexe semnificativ mai slabe decât stânga. Mi se prescrisese din nou fizioterapie și exista o tensiune puternică în întreaga jumătate dreaptă a corpului. Un osteopat, care a fost tratat timp de aproximativ două luni, a reușit să-mi amelioreze o parte din aceste tensiuni din spate, deoarece umărul meu s-a spart adesea când mă mișc. Examinările ulterioare și imaginile cu ultrasunete efectuate de diverși ortopezi și chirurgul care m-a operat nu au ajuns la diagnostic.

Simt doar că am mușchi semnificativ mai puțini în dreapta și, de asemenea, nu am același acces la mușchii mei ca în cazul din stânga. Se simte ca și cum corpul meu este complet tremurat și durerea constantă a făcut-o o povară mare pentru mine. Mai presus de toate, nu știu exact ce se întâmplă, dacă va deveni mai bun sau mai rău și ce pot face (întinderea și construirea musculaturii, acesta din urmă destul de neregulat) mă îngrijorează.

Există câțiva medici (hobby) aici care îmi pot oferi un diagnostic la distanță sau un indiciu? Pur și simplu nu vreau să mă împac cu situația. Mulțumiri