Acupunctura pentru renunțarea la fumat și pierderea în greutate - Sănătate și psihologie

Departe de mine să cred că fără voință, fără o dietă echilibrată etc etc, această metodă va avea succes. Sunt conștient că toată munca de făcut vine de la noi și nu DOAR din această practică.

Permiteți-mi să vă explic, sunt fumător de 10 ani (a început la 16 ani). Pentru a vă face o idee despre consum, partenerul meu și cu mine cumpărăm 2 cutii cu 8 pachete de 30 de țigări în fiecare lună. Nu am consum minim și maxim pentru că depinde de o mulțime de lucruri.

Fumam în mașina mea veche și acasă la soacra mea. Astăzi nu fumez în mașina mea nouă și, de când sunt în apartament, fumăm doar pe balcon, ceea ce reduce consumul destul de mult.

Am încercat deja să renunț singur, cu zom. Am ținut doar 4 luni și am luat 20 kg fără să mă arunc neapărat pe mâncare sau așa nu mi-am dat seama.

Astăzi, mă plictisesc de fumat, dar nu pot renunța singur. Există câteva țigări de care nu pot lipsi (să zicem 3 sau 4), dar celelalte le fumez fără dorință, doar din obișnuință sau pentru a însoți un alt fumător.