Adaptogeni - Plante cu proprietăți anti-stres! 【Blog HSN】
Plantele adaptogene sunt cele capabile să crească rezistența organismului la influențele dăunătoare ale stresului fizic și emoțional
Ce sunt plantele adaptogene?
Cu alte cuvinte, plantele adaptogene ajută la normalizarea sau „echilibrarea” răspunsurilor energetice ale corpului și ajută la rezistența la situații stresante care în mod normal ar afecta negativ funcționarea acestuia. Adaptogenii din plante nu sunt stimulente precum cofeina, guarana sau efedrina. Plantele adaptogene ajută corpul să realizeze un echilibru optim al energiilor interne.
Adică plantele adaptogene se „adaptează” corpului și îl conduc către o stare mai echilibrată
Beneficiile plantelor adaptogene
Beneficiile pentru sănătate oferite de aceste extracte din plante sunt după cum urmează:
- Consolidați sistemul imunitar
- Ajutați la controlul unei greutăți ideale
- Creșteți performanța fizică și intelectuală
- Încurajează starea de spirit, crește pozitivitatea
- Gestionați stresul permanent
- Reduceți anxietatea care poate duce la simptome depresive
Se spune că plantele adaptogene sunt „bidirecționale” deoarece acționează în direcții diferite în funcție de necesitatea realizării un echilibru intern.
Ierburi adaptogene împotriva cortizolului
Cortizolul este un hormon care intră într-o situație stresantă. Nu este chiar dăunător de la sine, dar menținerea nivelurilor ridicate de cortizol pe o perioadă lungă de timp este ceea ce poate afecta sistemul nostru, inclusiv glandele suprarenale. Ca urmare a stresului cronic, putem experimenta iratabilitate, anxietate, oboseală, disconfort mental și fizic (durere ...), creștere în greutate ...
Plantele adaptogene oferă un răspuns pentru reglarea nivelului de cortizol și reducerea posibilelor daune provocate de stres
Cum funcționează plantele adaptogene?
Răspunsul la stres
Stresul, provocat ad hoc, nu este dăunător sau dăunător, ci mai degrabă opusul: un mijloc pentru pentru a scăpa de un risc sau amenințare, pentru a ieși dintr-o astfel de situație cu succes. Pentru a face acest lucru, o serie de procesele fiziologice și hormonale sunt declanșate în corp, ceea ce s-ar putea numi într-un fel activarea starea de alertă.
Stresul „sănătos” este încurajat cu mici explozii de activitate pentru a vă ajuta să vă liniștiți. Problema este dacă mențineți această stare frecvent și pe perioade lungi ...
Stresul modern
În timp ce pentru strămoșii noștri, o situație stresantă ar fi ieșirea vie din confruntarea cu un prădător… Astăzi, prădătorii sunt ceva „artificial” și, în loc să alegem între a alerga sau a muri, rămânem până târziu la lucru, căutând soluții pentru a plăti facturi, sarcini zilnice, responsabilități, proiecte de viitor ... și toate acestea în timp ce încercăm să trăim prezentul ...
Tot acest „cocktail” de circumstanțe declanșează o activitate constantă în sistemul suprarenal, afectând negativ sănătatea, starea de spirit și chiar menținând o senzație de oboseală continuă ...
Plantele adaptogene împotriva stresului
Sarcina principală a extractelor de plante va fi medie în răspunsul la stres al organismului. Principiul de funcționare va fi aducerea corpului înapoi la o starea hormonală de bază, restabilirea echilibrului homeostatic și restabilirea controlului și calmului pe care o putem pierde trăind cu stres cronic. Când vorbim de stres, ne referim la cel generat la nivel psihic sau mental, precum și la nivel fizic.