Adele îți verifică dieta sirtfood
Cu 50 de kilograme mai puțin: Adele împărtășește o nouă fotografie fanilor. Ar trebui să-și datoreze noua figură metodei „sirtfood”.
Dorința de mai puține kilograme pe cântar însoțește mulți oameni pentru o viață. Fie din motive de sănătate sau estetice - multe femei și bărbați încearcă în mod constant noi diete și metode de slăbire. Ceea ce lipsește multora dintre numeroasele diete de tendință și concepte nutriționale este longevitatea lor. O nouă metodă este de a găsi din ce în ce mai mulți adepți, inclusiv vedete, în special Adele. Jură prin metoda „sirtfood” și se spune că a slăbit 50 de kilograme datorită schimbării dietei. Lucrul minunat al conceptului: compatibilitatea ușoară a gestionării greutății cu viața de zi cu zi, deoarece plăcerea este permisă.
Adele a postat un instantaneu al celei de-a 32-a zile de naștere pe Instagram și a surprins pe toată lumea cu noua ei figură de model.
O postare distribuită de Adele (@adele) pe 5 mai 2020 la 9:38 PDT
Următoarea dietă în tendințe?
Cu această fotografie, Adele va declanșa probabil un hype despre dieta sirtfood. Principiul metodei? Anumite enzime, așa-numitele sirtuine, sunt suspectate pozitiv că promovează pierderea în greutate. Nutriționiștii britanici sunt siguri că sirtuinele joacă un rol important în metabolism. „Dacă luăm suficiente sirtuine sau resveratrol (activează propriile enzime ale sirtuinei din organism) prin alimente, atunci susținem metabolismul grăsimilor și punem metabolismul celular pe arzătorul din spate, ceea ce întârzie procesul de îmbătrânire”, spun dezvoltatorii Aidan Goggins și Glen Matten. Sirtuinele - derivate din forma scurtă "Sirt" - aparțin grupului de enzime (molecule proteice). Enzimele sunt implicate în fiecare reacție metabolică din corpul uman. Fără enzime, nici vitaminele, mineralele și nici hormonii nu își pot face treaba. Sirtuinele sunt implicate în principal în construirea mușchilor, întărirea sistemului imunitar și arderea grăsimilor și, de asemenea, protejează celulele de stres prin prevenirea producerii de radicali liberi. Oricine mănâncă alimente cu un conținut corespunzător de enzime face ceva pentru figură - și pentru tineret.
Distracție permisă. Dieta câștigă multe puncte de simpatie nu numai de la reprezentanți de seamă precum Adele sau actrița Rachel Weisz. Faptul că „sirtfoods”, cum ar fi vinul roșu, cafeaua (neagră) și ciocolata neagră, se află pe lista alimentelor permise, de asemenea, îi face pe mulți din dietă să ofere ușurință: bucuria este posibilă în ciuda unei diete consistente - dar numai în cantități foarte mici. Sume. Pentru că atunci când spunem că ciocolata este permisă, ne referim la una sau două bucăți de ciocolată (conținut de cacao de cel puțin 85%) zilnic și maximum trei sferturi de vin roșu pe săptămână. Plăcerea moderată este, prin urmare, crucială, deoarece dieta sirtfood nu este un remediu miraculos care poate topi kilogramele fără nicio disciplină. Ca orice altă modificare a dietei, funcționează în primul rând prin examinarea conștientă a propriilor mese, cu accent pe alimentele sănătoase și, desigur, datorită restricției de calorii.
Dieta vie. Inventatorii dietei sirtfood recomandă un program de fază: Pentru a obține cele mai bune rezultate posibile, există o fază strictă la început, care durează în total șapte zile. Potrivit inventatorilor, numai 1.000 de calorii pot fi consumate zilnic în primele trei până la patru zile. Acest început este conceput pentru a stimula pierderea în greutate și pentru a pune corpul în modul metabolic corect. Începând cu a patra sau a cincea zi, numărul de calorii poate fi mărit la 1.500. Faza a doua se concentrează pe întreținere: ar trebui să fie acum trei mese cu sirtfoods și un suc verde pe zi. Restricția „oficială” de calorii nu mai este aplicabilă, dar în mod logic rămâne un factor de succes.