ADEVĂRUL DESPRE GRASĂ! Satul sănătății
Dacă ești supraponderal, nu trebuie să explic cum îți afectează viața, știi deja asta. Dacă ați încercat la nesfârșit să slăbiți (senzația unui disc ars de eșecuri care se repetă constant, nu?), Știți că bunăvoința sau deciziile ferme nu vor menține pierderea în greutate. Singurul efect real al dietei este de a genera stres și de a vă afecta sănătatea mintală
Am să vă împărtășesc informații pe care este posibil să nu le fi auzit niciodată în altă parte. Scopul meu este să vă ofer un punct de vedere diferit. Vreau să vă spun adevărul. Sunt unul dintre cei care cred că adevărul ne eliberează, ne calmează și ne mângâie. Așa că sunt aici să vă spun adevărul și să vă potoliți.
A avea kilograme în plus nu este problema. A fi supraponderal nu este ceea ce îți afectează negativ viața. Pierderea în greutate NU este doar despre capul tău. Există mii de motive care pot cauza excesul de greutate. Doar un mic procent de oameni își pot atribui supraponderabilitatea lenei sau mâncării excesive. Marea majoritate a oamenilor nu se potrivesc acestei descrieri.
Nu excesul de grăsime îți încurcă viața. Această îndrăznețe este un mesaj care vă atrage atenția asupra faptului că viața voastră a fost deja perturbată de altceva. Sănătatea dvs. nu este deteriorată, deoarece sunteți supraponderal. Ești supraponderal, deoarece sănătatea ta a fost afectată. Nu veți pierde niciodată în greutate într-un mod durabil până când nu veți trata cauza principală a problemei cu greutatea.
Grăsimea oferă protecție. Țesuturile grase ale corpului nostru joacă un rol esențial în organismul nostru: ele ne protejează. Sunt folosite pentru a ne înconjura organele delicate pentru a preveni, de exemplu, ficatul nostru să explodeze atunci când conducem pe un drum accidentat. Pentru femei, grăsimea oferă sânilor energie și conținut pe care să-l folosească pentru a alăpta un copil. Grăsimile produc și vitamina D, un factor esențial în prevenirea bolilor. Grăsimea înconjoară fiecare dintre nervii noștri și permite transmiterea informațiilor între creierul nostru către fiecare parte a sistemului nostru să se facă cu ușurință. Pereții celulelor noastre sunt formate din grăsimi, mai exact colesterol. De fapt, avem atât de multă nevoie de colesterol încât, dacă ne-am lipsi de el cu totul, ficatul nostru ar trebui să-și suspende funcțiile obișnuite pentru a începe să producă colesterol. Grăsimea este, de asemenea, un produs de curățare pentru toxinele pe care le ingerăm. Când consumăm obiecte pe care corpul le identifică ca fiind periculoase, va produce mai multe grăsimi pentru a menține aceste toxine în afara fluxului nostru sanguin și din țesuturile noastre, astfel încât să putem supraviețui.