Adevărul despre HGH pentru pierderea în greutate

Legate de
Dietetician alege 8 cărți de dietă preferate
Noua dietă abdominală pentru femei: Revizuirea dietei
Glucidele pentru slăbit?
Cum se evaluează vitaminele și suplimentele
Eșalote: ambalate cu aromă și antioxidanți
Condroitina: un supliment pentru osteoartrita
Oțet de mere și sănătatea ta
7 alimente „de designer” care merită cumpărate
Măriți-vă prezentarea generală a subiectului despre metabolism
Tipuri de fibre și beneficiile lor pentru sănătate

Un hormon natural care promovează creșterea și dezvoltarea poate fi un vis al dietei care este adevărat, căutarea unei soluții mai ușoare de slăbire are unii oameni care iau hormon de creștere uman (HGH) în pastile, pulberi și injecții.

Unele studii mici au legat injecțiile de HGH de pierderea de grăsime și creșterea musculară. Dar schimbările au fost minime - doar câteva kilograme - în timp ce riscurile și potențialele efecte secundare nu sunt. Și experții avertizează că HGH nu este aprobat de Food and Drug Administration (FDA) pentru pierderea în greutate.

Cum funcționează HGH

HGH este produs de glanda pituitară pentru a promova creșterea și dezvoltarea la copii. De asemenea, menține unele funcții fizice, cum ar fi repararea țesuturilor, creșterea musculară, funcția creierului, energia și metabolismul, pe tot parcursul vieții.

Producția de HGH crește în vârstă în adolescență și scade încet cu vârsta. Studiile au arătat că adulții obezi au niveluri mai mici decât adulții cu greutate normală. Și aceste niveluri mai scăzute de HGH i-au făcut pe unii oameni să se întrebe dacă un impuls de HGH ar putea crește pierderea în greutate, în special la cei obezi.

HGH și-a câștigat, de asemenea, reputația de a construi mușchi, iar utilizarea sa este interzisă în cadrul olimpiadelor și altor sporturi. Cu toate acestea, există puține dovezi solide că pot îmbunătăți performanța atletică.

Studiile timpurii suscită interesul pentru HGH

Interesul pentru utilizarea HGH pentru scăderea în greutate a provenit dintr-un studiu din 1990 din New England Journal of Medicine, care a arătat că injecțiile cu HGH sintetic au avut ca rezultat o creștere de 8,8% a masei musculare și 14% pierderea de grăsime corporală, fără nicio modificare a dietei sau a exercițiilor fizice. . În timp ce acest studiu părea promițător, multe studii ulterioare nu au arătat un astfel de beneficiu.

În martie 2003, New England Journal of Medicine a făcut pasul neobișnuit de a condamna abuzul studiului din 1990, indicând că rapoartele ulterioare nu lasă loc de îmbunătățire.

În ciuda acestui fapt, acest studiu din 1990 este încă folosit pentru a promova vânzările de HGH pe internet pentru scăderea în greutate.

Modificări mici, dar fără pierdere în greutate

Când adulților cu deficit de HGH rezultat din boala hipofizară li se administrează înlocuirea HGH, aceasta îmbunătățește compoziția corpului - creșterea masei osoase și a masei musculare și scăderea depozitelor de grăsime.

Dar nu cauzează scăderea în greutate a persoanelor obeze, spune Nikolaus Tritos, MD, care a fost co-autor al unei analize care evaluează eficacitatea HGH pentru pierderea în greutate la persoanele obeze.

„Rezultatele noastre au arătat mici îmbunătățiri ale compoziției corpului, o mică reducere a grăsimii corporale și o creștere a masei musculare, dar, în general, greutatea nu s-a schimbat”, spune el. "Modificări mai notabile se văd atunci când o persoană este bolnavă de hormonul de creștere din glanda pituitară reală."

Un alt studiu a constatat că terapia cu HGH a fost asociată cu o scădere mică a grăsimilor și o creștere a masei slabe, dar fără modificări ale greutății corporale. Cercetătorii au ajuns la concluzia că HGH nu este un tratament eficient la persoanele obeze și au spus că sunt necesare mai multe studii.

Asociația Americană a Endocrinologilor Clinici a avertizat, de asemenea, că utilizarea HGH nu este recomandată pacienților supraponderali.

Pastile și pulberi: riscant și scump

HGH vine sub formă injectabilă, administrată de obicei o dată pe săptămână și necesită doar o rețetă cu un medic. Injecțiile cu HGH sunt aprobate pentru a trata adulții și copiii cu deficit de hormon de creștere, pentru persoanele supuse transplantului de organe și pentru risipa musculară legată de SIDA.

Companiile care comercializează pastile și pulberi de HGH susțin că produsele lor produc aceleași efecte ca forma injectată. Dar Tritos avertizează că HGH este eficient numai atunci când este injectat.

„HGH este o proteină care se descompune în stomac, cu excepția cazului în care este injectată”, spune el. In plus, orice medicament care nu a fost testat sau aprobat de FDA este riscant, deoarece este necunoscut si nu neaparat sigur, pur, steril, sau orice altceva.

FDA nu a aprobat HGH pentru scăderea în greutate din mai multe motive, inclusiv costul (aproximativ 1.000 USD pe lună), potențiala exacerbare a rezistenței la insulină și alte efecte secundare și lipsa studiilor de siguranță pe termen lung.

Adulții sănătoși care iau HGH prezintă risc de dureri articulare și musculare, umflături la nivelul brațelor și picioarelor, sindrom de tunel Carpel și rezistență la insulină. La vârstnici, aceste simptome sunt mai profunde.

Linia de jos

Utilizarea HGH pentru scăderea în greutate, construirea mușchilor sau antiaging este experimentală și controversată. Se crede că injecțiile cu HGH scad stocarea grăsimilor și cresc într-o oarecare măsură creșterea musculară, dar studiile nu au demonstrat că acesta este un remediu sigur sau eficient pentru slăbit.

Până când mai multe cercetări pot demonstra siguranța și eficacitatea pe termen lung a utilizării HGH pentru pierderea în greutate, este înțelept să o evitați.

Din păcate, nu există gloanțe magice atunci când vine vorba de slăbit. Pierderea în greutate sănătoasă înseamnă să consumi mai puține calorii decât vei arde în activitatea fizică. Economisiți-vă banii pentru mai multe fructe și legume și o pereche bună de adidași.

Kathleen zelman, MPH, RD, este directorul nutriției pentru WHTT. Opiniile și concluziile tale sunt ale tale.